Рассказываю как я вчера разгружалась:
утро: половина отварного яица и кофе с молоком
между завтраком и обедом: 1.5 отварных яица(чай,кофе без ограничений, но БЕЗ САХАРА)
обед: 10 штук запечённой мойвы в духовке без всяких специй и солений
полудник: чай кофе без ограничений
ужин: чай с яблоком
и самое интересное- 1.7 кг ушло.......я даже не ожидала
Сыктывкар
не люблю рыбуууу((((а так неплохо и кофе не пью...мне не подойдет((((
Сыктывкар
надо попробовать....а овсянки сколько и можно ли в нее доабвить яблока?У меня на работе,одна уже не знаю сколько месяцев,но она постоянно есть овсянку с фруктами и ведь сбросила она...не понимаю как можно целый день есть овсянку....
я не добавляла, просто отварила без соли и без ничего и точила её целый день
Сыктывкар
какой ужас,а на работе одна уже несколько месяцев так ест,только с яблоком или еще каким-то фруктом...
Санкт-Петербург
приветик!!!!!!! прикольная разгрузочка!!!!!!!!!!!!!!!а главное эффективная !! я тоже обожаю рыбу в любом виде !!!!мне тоже надо устроить разгрузочный день , но только кефирный!!
привет, пузякушка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
какая тебе разгрузка- тебе сейчас нельзя!!!!!!!!!!!!!!!!!
Санкт-Петербург
мне врачиха сказала , я че-то за неделю прибавила 1кг100гр, незнаю может из-за того что я долго сидела в очереди и не сходила в туалет перед приемом , ну короче она сказала что один день нужно сделать разгрузки !! ну я думаю что сейчас я не вы
терплю целый день пить один кефир
Орел
осторожней,из-за резкого набора веса резко могут вылезти растяжки((
т.к. кожа не успевает растягиваться так быстро! говорю,т.к. прошла это! а воторую Б строго следила за весом и набирала постепенно без больших привесов за неделю(максимум 800гр. ито потом например 200 скидывала) и ттт новых растяжен не добавилось!
Санкт-Петербург
спасибочки за совет!!!!!!!!! вот и я теперь буду следить за весом!!!!!!!!!!!!
Тверь
Тут видимо главное, что без сахара и соли.
Я обязательно попробую. И , кстати, варёное яйцо для меня очень сытно, и после него долго не хочется есть.
