То есть вчерашний.
Завтрак, 8.00 - творог с бананом и кофе, чуть позже, около 10.00 - 2 котлеты, куриное мясо, грамм 200 и поллитра томатного сока
Обед, 15.00 - суп с фрикадельками, чашка том.сока
Ужин, 18.00 - кофе и творожок, через час томатный сок.
Упражнения и массаж накрылись, т.к. больной ребенок отказался засыпать самостоятельно. Пришлось лечь спать в 21 час((
начала принимать персен чтоб не психовать
