Новогодние стройняшки,день № 6
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахОтчитываемся за 21.12(среда)
Эх,девчонки,наконец мои дела закончились(срочные)
и я могу спокойно заняться собой))
ела 2 раза в день(((и основной прием приходится на вечер((
надеюсь-вы промоете мне мозги и настроете на рабочий лад))))))))
температура 2 дня 36.9 но я ее очень ощущаю(но все равно завтра позанимаюсь)надоело.соскучилась по спорту)))
Эх,девчонки,наконец мои дела закончились(срочные)
и я могу спокойно заняться собой))
ела 2 раза в день(((и основной прием приходится на вечер((
надеюсь-вы промоете мне мозги и настроете на рабочий лад))))))))
температура 2 дня 36.9 но я ее очень ощущаю(но все равно завтра позанимаюсь)надоело.соскучилась по спорту)))
Алла+Андрей
Вес 64,6, Минус 600 г, я перешла на что вроде системы -60, подстроенную под меня. Завтрак, макароны с сыром, обед солянка постная., ужин кефир = 5 черносливин, в 18- 00 и все только чай пустой
22.12.2011
Ответить
неста
а я сегодня себя похвалю сама))) сегодня чай кофе и кефир и два яблока..+++++ тренировочка вечером и минус два за все время))0 ура даже сказали что я подхудела))) так и держать..
надо питаться не два раза а 4-5 что б жир не отлаживался в запас это верное решение..даже диетологи говорили..
21.12.2011
Ответить
Капелька
ну мне так и сказали питаться..но из за проблем никак не выходит..с завтра полегче будет))начну занова)
а ты умница!))
21.12.2011
Ответить
Алена Лисянская, фотография радости
сегодня завтрак как всегда - овсянка, бутер, чай обед - оливье, ужин рис с овощами, яблоко Бедра - минус 2см!!! Было вначале 102, сейчас 98 итого -4см) вес - 61 даже вечером весы показывают(до этого- утром 61, вечером 63) талия пока как и была 78, спорт - пресс и китайская гимнастика
21.12.2011
Ответить
