кто со мной на молокочай???

итак, 2 часа - полет нормальный!))) в 10 утра плотно позавтракала, так что кушать не хотелось до полвторого, провозилась до 2-х - все, начинаю МЧ! завтрак: 300 мл несладкого кофе с молоком, 100 г манной каши на молоке, 1 бутерброд (Бородинский хлеб, подсушенный в тостере, кусок мраморного сыра и ломтик бекона), на закуску 1 халва в шоколаде)) итого 560 ккал. далее заварила зеленый чай: на 1 л кипятка бросила 5 ч.л. (сколько надо точно не знаю)), настояла, добавила 8 ч.л. сахара (по вкусу). затем налила в графин 1 л молока 2,5% (надо в следующий раз купить 1,5%-е) и добавила 0,5 л заварки. у меня получилось 1,5 л МЧ, когда выпью - сделаю еще столько же из оставшихся 0,5 л заварки. готовый МЧ храню в х-ке, грею в микроволновке) оригинальный рецепт вроде бы не предполагает сахар в чае и завтрак в этот день, но так делает одна девочка на ББ, я решила последовать ее примеру (почитав кто как делает, убедилась, что даже если вы и поедите немного в этот день, все равно какой-то вес уйдет, кто-то даже вечером 1 раз покушал)) иначе мне просто не выдержать!!! 15.33, почти половина дня прошла, пока все норм (муж готовит Оливье, развонялся вкусностями на всю кухню, ааааааааааааа!!!!!!!!!) безумно боюсь 19.00 - НЕ ПРЕДСТАВЛЯЮ как я смогу тогда не кушать или хотя бы не пить МЧ(((

присоединяюсь

я присоединяюсь)