Худею
Дневники худеющихДевочки, здравствуйте! Написала сообщение, а оно куда-то делось, поэтому только факты. Малышке 6 месяцев, 1.5 месяца уже не кормлю. Вес точно не знаю, после НГ куплю весы, ну примерно 65 кг.Объемы грудь 98 см, талия 87, бедра 108 см, рост 163. Хочу похудеть (в идеале) до 55 кг. Мой метод меньше жрать (только когда желудок бурлить будет) и если есть, то меньше жирного. Плюс физ нагрузка в виде Синди Кроуфорд 2 часть, в идеале 3 раза в неделю. Девочки, от вас жду советов, поддержки, критики (и объяснения как на этом сайте вести дневник). Помогите, а то реально уже депрессии, не хочу никуда с мужем выходить в люди, потому что я толстая. Фото выложить? Утром ела чай с одним бутербродом с сыром и слойку с творогом.
О - суп куриный без хлеба
У - 2 ложки тушен грибов с ветчиной под соусом и салат из помидоров с луком, еще буду пить чай с лимоном и творогом.
А завтра в гости...((((
Ах да, из плюсов 40 минут (дите больше не дало) по СИНДИ КРОУФОРД (завтра будет что-нибудь болеть)
О - суп куриный без хлеба
У - 2 ложки тушен грибов с ветчиной под соусом и салат из помидоров с луком, еще буду пить чай с лимоном и творогом.
А завтра в гости...((((
Ах да, из плюсов 40 минут (дите больше не дало) по СИНДИ КРОУФОРД (завтра будет что-нибудь болеть)
Катюша Акинфеева
Привет! Могу пожелать удачи в нашем нелегком деле!
Завтрак мне твой понравился
!!! Но мне кажется, что лучше заменить бутерброды и мучные изделия на что-нибудь менее "углеводное" - например на запеканки, омлеты с тем же самым сыром или овощами или на кашки овсяные, кукурузные! Хотя если худеть по системе -60 то можно до обеда лопать все! Так что крепитесь! У меня такая же проблемка по поводу стеснения на людях! Да мало того- я просто не влазию в добеременные вещи вообще!!!!!!!! Я хоть и не отличалась маленьким весом- 70 кг при 168 см. роста, но фигурка была потрясная- узкая талия и красивые бедра! Ну а в данный момент вес у меня ........80 кг!!! Вот сейчас хочу похудеть до 65 кг а там глядишь и до 60! :) ! Хоть и тяжеловато будет- я кормлю дочу грудью- но нужно начинать браться за себя!!! Всегда мечтала, что у моей дочи будет красивая мама, которой она будет гордиться и равняться на нее, так что всё в наших руках!!! Силы и воли нам!!!! ;)
Завтрак мне твой понравился!!! Но мне кажется, что лучше заменить бутерброды и мучные изделия на что-нибудь менее "углеводное" - например на запеканки, омлеты с тем же самым сыром или овощами или на кашки овсяные, кукурузные! Хотя если худеть по системе -60 то можно до обеда лопать все! Так что крепитесь! У меня такая же проблемка по поводу стеснения на людях! Да мало того- я просто не влазию в добеременные вещи вообще!!!!!!!! Я хоть и не отличалась маленьким весом- 70 кг при 168 см. роста, но фигурка была потрясная- узкая талия и красивые бедра! Ну а в данный момент вес у меня ........80 кг!!! Вот сейчас хочу похудеть до 65 кг а там глядишь и до 60! :) ! Хоть и тяжеловато будет- я кормлю дочу грудью- но нужно начинать браться за себя!!! Всегда мечтала, что у моей дочи будет красивая мама, которой она будет гордиться и равняться на нее, так что всё в наших руках!!! Силы и воли нам!!!! ;)
23.12.2011
Ответить
Елена
+1 !Завтрак надо пересмотреть. Можно еще творог рассмотреть как вариант. А быстрые углеводы по возможности замените медленными. Булку-кашей например. А вашей слойке с творогом калорий 300! Сами подумайте, они вам нужны.
23.12.2011
Ответить