я сегодня плохая девочка.вечером накатила депрессуха и я поужинала в 9(((и это вместо занятий спортом(((
завтра мне за это придутся каждое упражнение дополнительно по 15 раз...эх.
надеюсь у вас день продуктивнее прошел))
Стройные девчата,отчет за 28.12.11
я сегодня плохая девочка.вечером накатила депрессуха и я поужинала в 9(((и это вместо занятий спортом(((
завтра мне за это придутся каждое упражнение дополнительно по 15 раз...эх.
надеюсь у вас день продуктивнее прошел))
Рязань
63.3 (-800)
з: чай с булочкой
о: чай, макароны с отпаренной котлетой
у: апельсин,банан,зеленый чай.
ХХ 6 минут 1 подход.
увлажняющий крем.
все идет по плану. глядишь 55 кг. смогу и к февралю или марту достичь, а там уж тогда к 50 стремиться буду )) ))
0
29.12.2011
Ответить
Королев
Сегодня мой вес 60,6кг... всего -200 гр... Сама виновата - в 7 вечера съела бутер с красной рыбой ( на черном ржаном хлебе)... Эххх. жду наказания...
0
28.12.2011
Ответить
Бремен
У меня ничего хорошего.
Вчера покрутила обручь,позавтракала,пообедала,а на ужин одно яблоко!!!Утром на весах +500г.
Блин так хорошо худелось на яичной диете но из за этой долбанной проблемой с щитовидкой пока нельзя!На другую диету боюсь пока садиться,желудок болит после каждого приёма пищи,надо подлечиться...
0
28.12.2011
Ответить
Севастополь
26.12.11. у меня сломался комп! Завтрак - овсянка с яблоками на воде без сахара с корицей. Обед шоколад 1/3 плитки, кефир, индейка отварная, кусок свеженького батона. Ужин кефир. Делала упражнения массаж. обертывание. В течение дня кофе чай 2 яблока .А вот в 10 часов вечера коньяк 1/3 бутылки, бутер с сыром и соленый огурец. Был повод - нам подарили квартиру! Нажраться на голодный желудок была плохая идея.
27.12.11. Тошнило все утро, ничего не ела. Обед борщ, ужин борщ. Упражнения пропустила, массаж. В течение дня минералка 2 литра,1 банан.
28.12.11. творог, кофе. обед борщ, кусочек батона, соленый огурчик маленький. ужин кефир, морковка, банан.Упражнения опять пропустила, зато погуляла по магазинам и тащила тяжелые сумки и ребенка на 5й этаж. массаж, обертывание.
В общем нарушаю я... то кусок хлеба, то картоха, не занимаюсь... Накажите меня по всей строгости закона
0
29.12.2011
Ответить
Москва
Девочки это пипец, че за фигня, я есть вобще не могу меня от вида и запаха еды тошнить начинает. А если через силу поесть желудок болит безумно. Так что севодня весь день на чае с молоком, 1 апельсине и 50г творожка. Спорт ХХ. Уход обертывание и массаж.
0
28.12.2011
Ответить
Тула
завтрак: чай с молоком, конфета
обед: чай с
молоком,гречка с помидорами
ужин: чай с молоком,яблоко
спорт: дм,уборка снега
уход: скраб кофейный
обед: чай с
молоком,гречка с помидорами
ужин: чай с молоком,яблоко
спорт: дм,уборка снега
уход: скраб кофейный
0
29.12.2011
Ответить
Москва
Я про себя даже и писать не хочу....если завтра не возьму себя в руки-выхожу из конкурса(((
0
28.12.2011
Ответить
Москва
я постораюсь....что-то просто какой-то депресняк накатил....дождь за окном надоел...хочется снега на Новый год.Пойдемте на улицу лепить дождевика!!!!!!!!
0
28.12.2011
Ответить
да..у меня сегодня тоже((((((
так обидно-только результат начал появляться..не буду завтра на весы вставать чтоб себя не расстраивать
0
28.12.2011
Ответить
Рыбинск
У меня из спорта пока ничего: почти все под запретом ещё 2-3 недели по здоровью.. Но вот вес сдвинулся, причём очень здорово! Сегодня весила с утра 65,1! Это очень здорово: за 4 дня похудела на 1.4! Видно дочка высосала;-))
Утром ела бутерброд с черным хлебом и сыром, на обед, 200 гр второга с ложкой сметаны и сахара, на ужин пол-картошки отварной и кусок отварной курицы. Сейчас пью кефир 1%. Ах, да в течении всего дня пила чай зеленый - литр наверное, правда две чашки были сладкие...
0
28.12.2011
Ответить
Красноярск
День прошел нормальненько: завтрак - кофе. Обед:- 2 кусочка бекона жареных = хлебя 1 кусочек. Ужиииин: мдя- курица, картошка, мидии, морская капуста и бокал вина. (обмывала свой подарок). Ужин хоть и все , но понемногу, ощущения тяжести и переедания нет, поэтому еще и наказала себя: обруч, пресс, ягодицы и бедра, ухх , все сделала. Не хватило сил на массаж, сын увел спать))) На весы не вставала, а вдруг там +,не хочу расстраиваться)))
0
28.12.2011
Ответить
по питанию не молодец))))с утра кофе с молоком без сахара,в обед чай зеленый пару ложек рагу,под ужин кефир и яблоко и сорвалась чай с печеньем и конфеиками!!!но зато в 17-00 хоть так что наказала себя сейчас какао попила и тренировка вечером(аж ноги гудят))) вес тот же!!((
0
28.12.2011
Ответить