Стройные девчата,отчет за 28.12.11

26.12.11. у меня сломался комп! Завтрак - овсянка с яблоками на воде без сахара с корицей. Обед  шоколад 1/3 плитки, кефир, индейка отварная, кусок свеженького батона. Ужин кефир. Делала упражнения массаж. обертывание. В течение дня кофе чай 2 яблока .А вот в 10 часов вечера коньяк 1/3 бутылки, бутер с сыром и соленый огурец. Был повод - нам подарили квартиру! Нажраться на голодный желудок была плохая идея. 27.12.11. Тошнило все утро, ничего не ела. Обед борщ, ужин борщ. Упражнения пропустила, массаж. В течение дня минералка 2 литра,1 банан. 28.12.11.  творог, кофе. обед борщ, кусочек батона, соленый огурчик маленький. ужин кефир, морковка, банан.Упражнения опять пропустила, зато погуляла по магазинам и тащила тяжелые сумки и ребенка на 5й этаж. массаж, обертывание. В общем нарушаю я... то кусок хлеба, то картоха,  не занимаюсь... Накажите меня по всей строгости закона

завтрак: чай с молоком, конфета обед: чай с молоком,гречка с помидорами ужин: чай с молоком,яблоко спорт: дм,уборка снега уход: скраб кофейный

63.3 (-800) з: чай с булочкой о: чай, макароны с отпаренной котлетой у: апельсин,банан,зеленый чай. ХХ 6 минут 1 подход. увлажняющий крем. все идет по плану. глядишь 55 кг. смогу и к февралю или марту достичь, а там уж тогда к 50 стремиться буду )) ))

Сегодня мой вес 60,6кг... всего -200 гр... Сама виновата - в 7 вечера съела бутер с красной рыбой ( на черном ржаном хлебе)... Эххх. жду наказания...

День прошел нормальненько: завтрак - кофе. Обед:- 2 кусочка бекона жареных = хлебя 1 кусочек. Ужиииин: мдя- курица, картошка, мидии, морская капуста и бокал вина. (обмывала свой подарок). Ужин хоть и все , но понемногу, ощущения тяжести и переедания нет, поэтому еще и наказала себя: обруч, пресс, ягодицы и бедра, ухх , все сделала. Не хватило сил на массаж, сын увел спать))) На весы не вставала, а вдруг там +,не хочу расстраиваться)))

по питанию не молодец))))с утра кофе с молоком без сахара,в обед чай зеленый пару ложек рагу,под ужин кефир и яблоко и сорвалась чай с печеньем и конфеиками!!!но зато в 17-00 хоть так что наказала себя сейчас какао попила и тренировка вечером(аж ноги гудят))) вес тот же!!((

  У меня ничего хорошего.Вчера покрутила обручь,позавтракала,пообедала,а на ужин одно яблоко!!!Утром на весах +500г.Блин так хорошо худелось на яичной диете но из за этой долбанной проблемой с щитовидкой пока нельзя!На другую диету боюсь пока садиться,желудок болит после каждого приёма пищи,надо подлечиться...

Девочки это пипец, че за фигня, я есть вобще не могу меня от вида и запаха еды тошнить начинает. А если через силу поесть желудок болит безумно. Так что севодня весь день на чае с молоком, 1 апельсине и 50г творожка. Спорт ХХ. Уход обертывание и массаж.

Я про себя даже и писать не хочу....если завтра не возьму себя в руки-выхожу из конкурса(((

У меня из спорта пока ничего: почти все под запретом ещё 2-3 недели по здоровью.. Но вот вес сдвинулся, причём очень здорово! Сегодня весила с утра 65,1! Это очень здорово: за 4 дня похудела на 1.4! Видно дочка высосала;-)) Утром ела бутерброд с черным хлебом и сыром, на обед, 200 гр второга с ложкой сметаны и сахара, на ужин пол-картошки отварной и кусок отварной курицы. Сейчас пью кефир 1%. Ах, да в течении всего дня пила чай зеленый - литр наверное, правда две чашки были сладкие...