Я-Дура с большой буквы!!!
Прошу поддержки!!!Я-слабовольная едоманка!!!
Мне честно,очень хочеться похудеть,но как только я беру себя в руки и говорю себе-"ВСЁ,ХВАТИТ ЖРАТЬ" и худею на 5-7кг,постоянно срываюсь! Даже не знаю,как это назвать правильно((( Только привыкну не хомячить вечерами ,мне только начинают говорить,что я похудела-и все,для меня это как сигнал- "НА СТАРТ К ХОЛОДИЛЬНИКУ!!" и так продолжаеться уже не один год! Я сама прекрасно понимаю,что надо худеть!!!
"Стимулов" дохрена(извините),только чего-то не очень они мне помогают.
Как мне справиться с собой???
У меня скоро истерики начнутся!!!
Юлия
Разрешай себе есть все по-чуть-чуть, тогда сильной скуки по каким-то продуктам не будет, только определи какое количество ты будешь есть. Например бутерброд - не больше 2 штук в день и только в первой половине дня. И самое главное - хочешь есть - ешь, просто старайся выбирать "правильные" продукты. Как только появляется чувство голода, особенно если ты постоянно голодная, сразу понятно, что можно сорваться и начать жрать все подряд.
29.12.2011
Ответить
Наталия
Надо поменять рацион, и кушать поменьше. Худеть постепенно. "Не жрать" - это не для всех. И, если честно - это неправильно. Вот после таких "нежрать" и получаются срывы.
Измените рацион, введите больше овощей и фруктов, пересмотрите количество съедаемой за день пищи, посмотрите - сможете ли Вы обойтись без "вредных" продуктов.
Вечерами кушать можно - но не много, и только здоровую пищу. Поймите, чем больше Вы себя будете заставлять худеть, тем хуже будут результаты.
29.12.2011
Ответить
Кристина
а в 2 ночи 3 кусочка сыра и маленькая пиалка тушеных овощей пойдет???ну прям вот "жрать" хочу....сижу на диете около недели. на завтрак кофе. без него никак не могу.обед к примеру туквенный пюре-суп с черным кусочком хлеба. вечер стараюсь до 6 тушеные овощи.ужин яблоко и фрукт какой нить еще. вот сейчас хочу есть...проконсультируйте если не сложно....
29.12.2011
Ответить
Наталия
сыр очень калорийный. Но, если Вы кормите, Вам сыр просто необходим. Овощи тоже не повредят.
На диетах сидеть нельзя. Нужно просто уменьшать рацион и кушать здоровую пищу. Или, по крайней мере, не много вредной. Кушать надо 5-6 раз в день. По чуть-чуть. И обязательно, чтобы в рационе присутствовало мясо, рыба, а не только овощи. Не будете кушать мяса: в организм перестанут поступать полезные белки.
Кстати, по поводу яблок на ужин - яблоки такой фрукт, который может возбуждать аппетит. Попробуйте заменить яблоки зеленым чаем или маленьким кусочком отварной куриной грудки с овощным салатом.
30.12.2011
Ответить
Капелька
для начала расслабься и вбей себе в голову что ты сможешь..
столькие смогли..а ты чем хуже?!
29.12.2011
Ответить
♥ღ♥Юлия♥ღ♥
Вбиваю,понимаю,НО,через 1-1,5месяца все улитучивается((( Меня пинать постоянно наверно надо,тогда получается!
29.12.2011
Ответить
Капелька
мужа попроси следить за тобой..если больше одного дня начинаешь расслабляться-чтоб в чувства приводил)
29.12.2011
Ответить
♥ღ♥Юлия♥ღ♥
он у меня работает много. я его иногда вижу только пару часов в день ((
к тому же он говорит,что не видет в этом смысла.
30.12.2011
Ответить
Капелька
я по себе знаю-что значит не очень то и хочется быть такой как раньше..да и не такой даже а хотя бы 57...
я щас настроилась серьезно-да,даю слабинку-но я встаю,наказываю себя и иду дальше)))
соберись!
тебя ждут красивые платья))))
30.12.2011
Ответить
♥ღ♥Юлия♥ღ♥
О,ДА...КРАСИВАЯ СЕКСУАЛЬНАЯ ОДЕЖДААаа.....
Я уже и забыла,что такое красиво одеться(( Вся одежда моего размера(56) это просто издевательство над молодыми девушками и кошельком!!!
Я уже и забыла,что такое красиво одеться(( Вся одежда моего размера(56) это просто издевательство над молодыми девушками и кошельком!!!
30.12.2011
Ответить
Капелька
вот и задумайся))))))
НГ подходит к концк..завтра можно встать и начать стремиться к красивому телу))
01.01.2012
Ответить
давай попробуем. Я на -60,точнее придерживаюсь ее основы