Стройные девчата,отчет за 18.01.2012
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет,девчонки))
Рассказывайте как вели себя,все ли по плану?!
и не забывайте про вес утренний))
удачного вам дня
я сегодня не идеально вела себя-но все таки-норм)
немного позанималась-сил НОЛЬ.завтра вот хоть день более менее будет-оторвусь))
Рассказывайте как вели себя,все ли по плану?!
и не забывайте про вес утренний))
удачного вам дня
я сегодня не идеально вела себя-но все таки-норм)
немного позанималась-сил НОЛЬ.завтра вот хоть день более менее будет-оторвусь))
Анастасия
Юля, я как всегда не успеваю((( но не нарушаю, топчусь на месте((( 59,0 кг.
20.01.2012
Ответить
Капелька
скоро организм примит перемены и начнет худеть))
я сама всяв делах.ниче не успеваю((
20.01.2012
Ответить
Капелька
рост,вес, желаемый вес и параметры..
вот параметры давай замеришь в воскресенье как все..и пойдем вместе дальше))
20.01.2012
Ответить
Капелька
у нас вообще у каждого свой план похудения,и каждый день отчет с весом-кому не удобно каждый день вхвешиваться-взвешиваются пореже(предупредив)
у меня щас мало времени-а раньше за нарушения все выполняли какое нибудь упражнение в 2-3 подхода))
20.01.2012
Ответить
Светлана
мой план - правилтное питание,уменьшение порции.....+мини степ по 20 минут в день 5 дней в неделю.....+обруч
отчитываться постараюсь каждый день.......вы каждый день посты создаете?
20.01.2012
Ответить
Капелька
да,каждый день новый пост)
удачного вам похудения))
давай на ты лучше))не люблю выкать
20.01.2012
Ответить
Капелька
да есть..веду..но все времени нет сбда ее вставить...
сегодня уже жду твой отчетик(точнее за сегодня))
20.01.2012
Ответить
Светлана
о чем отчитаться? завтра утром вес посмотрю-напишу......а так-на мини-степпере позанималась 30 минут! сделала около 1500 шагов....достижение=))))правда не за 1 раз-а за 3........5 минут, 10 и 15=)
20.01.2012
Ответить
Капелька
ну мы пишим или подробно что ела и что делала..или просто-нарушала или нет
20.01.2012
Ответить
Оленёнок
Все идет по плану!!!!!!!
Ё-хо!!!Первый отвес -300 гр на системе -60!!!
67.500
19.01.2012
Ответить
Капелька
рада за тебя-а мне плохо-и плевать на похудение..хоть и поужинала в 7-норм это для меня.и заниматься планирую..но я истощена
19.01.2012
Ответить
Оленёнок
А у меня,вроде,хватает энергии,но только на детей,на занятия пока нет,тут пока покупаешь двоих по очереди,как 30 минут на беговой дорожке(кстати,так ее хочу,только поставить,блин,некуда:(
19.01.2012
Ответить
Капелька
я тоже хочу..это уж лучше чем на улице бегать(и погода непредсказуема и не очень приятно мокрой потной бегать перед людьми-тут колледж рядом)
19.01.2012
Ответить
Ната
Вес на 19.01 - 76,9.За вчерашний день -500г.
И это не смотря на то что днем я сорвалась и ела сладости.Зато после О ничего не ела.В спорте нарушений не было.
З: 2 яйца + апельсин
О: помидоры + 1 сухарик
Через час - шоколодки,печенки,хлеб,курочка...
У: ХУЛА-ХУП 
И это не смотря на то что днем я сорвалась и ела сладости.Зато после О ничего не ела.В спорте нарушений не было.
З: 2 яйца + апельсин
О: помидоры + 1 сухарик
Через час - шоколодки,печенки,хлеб,курочка...
У: ХУЛА-ХУП
19.01.2012
Ответить
Oksan4ik
18.01. вес утром 60-60.1кг.Завтрак бутер с колбасой. Обед шоколадка и пол яблока. Ужин салат из редьки, рыба припущенная. Обручь 15 мин, пресс.
19.01. вес утром 59.9-60.0кг.
19.01.2012
Ответить
Татьяна
Я думала, что главное в погоне за судьбой -
Малярно-ювелирная работа над собой:
Над всеми недостатками, которые видны,
Над скверными задатками, которые даны,
Волшебными заплатками, железною стеной
Должны стоять достоинства, воспитанные мной.
Когда-то я так думала по молодости лет.
Казалось, это главное, а оказалось - нет.
Из всех доброжелателей никто не объяснил,
Что главное, чтоб кто-нибудь вот так тебя любил:
Со всеми недостатками, слезами и припадками,
Скандалами и сдвигами, и склонностью ко лжи,
Считая их глубинами, считая их загадками,
Неведомыми тайнами твоей большой души.
19.01.2012
Ответить
туся
18.01- два вареника с капустой,кофе,вода,гречка+сельдерей,зеленое яблоко.велотренажер 7км.вес-66,2 отвес (- 500)Ура!.
19.01.2012
Ответить
vera
Всем привет! у меня небольшой отвесик -300 гр
сейчас я вешу 63,500.
Вчера только на скакалке прыгала, голова жутко болела.
19.01.2012
Ответить
Юлия
привет. почему то сегодня 52,2 кг (че ж такое??). и это при том что я почти не ем. Ну, по сравнению с нормальным человеком. Утром я пью кофе, могу съесть яйцо или бутер. в обед обычно 2 половника супа, может быть вареное мясо, чай (без ничего вообще, с лимоном). Ужин как придется-либо не ем, могу попить чай (иногда съесть печеньку, но до 18.00), кефир, поесть рыбы,тушеной капусты.
короче я уже забыла когда ела любимые мной блюда и продукты и чтоб они занимали больше 1\3 тарелки. Спорт не супер, но как минимум хх и прогулка есть всегда. (а секс причисляется к спорту? я вот потная после него и мышцы болят 
).
короче, почему я не худею????????
).
короче, почему я не худею????????
19.01.2012
Ответить
Капелька
щас подожди-скоро отвес будет..у меня после КД дней 5 вес непонятный был
19.01.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.