Поверить не могу, что в начале декабря я была на 10 кг тяжелее!!!
Вообще, начинала я не очень правильно (сейчас был бы итог получше): с недели кефирной диеты. Сбросила тогда 4,5 кг. Воодушевилась, проштудировала кучу диет. Остановилась на диете Дюкана. Но, т.к. к ней нельзя было приступать сразу после какой-либо диеты и разгрузки, дала себе неделю вольностей напоследок. Итог-плюс 2 кг...Зато сладкого наелась на прощанье!!!
С 12 декабря строго стала соблюдать диету. До сих пор на ней, и не чувствую дискомфорта. Майонез и кетчуп я не ем уже целый год (раньше постоянно приправляла все ими!), на всякие булочки и печеньки даже не тянет, жареное вызывает отвращение, жирное я всегда не любила, а теперь и подавно! Тяжело было без фруктов (раньше я постоянно их ела), но и к этому быстро привыкла. Вообще изменилось само восприятие еды: ем, потому что нужно, а не потому что хочется. Поглащение еды перестало приносить ложную радость, поэтому и ем совсем немного и о еде мыслей нет.
До веса, который мне рекомендует Дюкан еще 10 кг. Много...Но я знаю, как достигнуть результата и уверена, что у меня все получится! Хотя еще полтора месяца назад мне в это не верилось...
Так что- все возможно и все в наших руках!
