Отчёт за 27.01.2012г
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПриветик!
Я всё-таки решилась опять взяться за раздельное питание.С понедельника в бой!И я оч буду стараться не косячить!!!
Какие у вас новости?У кого плюс?Надеюсь таковых нет!!!
На сегодня у нас 2 лидера по отвесам!
Киса Казяфкина
приветик,Юляш,у меня минус 2.1кг:) вес на сегодня 52,5кг! Но я снова срываюсь с Дюкана.др друга отмечали,так что я нажратая и напитая:)
28.01.2012
Ответить
Киса Казяфкина
неее,Юляш,я все на Дюкана сажусь и вот срываюсь:(вчера я съела вроде 2 яйца,свиную печенку и чай с молоком пила.
вобщем завтра сажусь на дядю Дюкана основательно-хватит уже филонить мне!!!
28.01.2012
Ответить
❋Юлия❋
Прекращай трескать!Попей водички и спать!
Я выпила стакан и успокоилась,а то мысли о салатике в голову полезли!
28.01.2012
Ответить
Эльвира
Еще раз привет. У меня сегодня 56кг, - 800.
Что то у нас новые девочки какие то не общительные. У одной спросила, проигнорировала, другой спросила тоже игнор.
28.01.2012
Ответить
Алька)
я 58,4 (-300гр). про обруч вчера забыла( но позанималась. и руки с плечами болят(( стиралка то сломанная, руками наяриваю(( поскорей бы с ремонта ее привезли...
28.01.2012
Ответить
ИринаТ
У меня 57,5((( Это получается +200(((( вчера пообедать не успела, пришлось вечером есть, после 18.... вот и результат. И обруч не крутила( Короче прогульщица!!
28.01.2012
Ответить
Екатерина
Всем привет!!!!!!! Вчера у меня был гастрономический праздник( Съела на завтрак 3 конфетки (такие вкусныеееее, ела их как в рекламе, с замедленными кадрами - ЭТО ВСЕ МУЖ ВИНОВАТ, сладкоежка млин такой ни дня не может без сладкого, постоянно какую нибудь вкусняшку принесет) обед - брокколи и рыбная котлетка, ужин 2 фаршированных блина с творогом(((( После всего этого решила что сегодня нужно ооочень хорошо позаниматься что бы хоть как то компенсировать мой жор.
Упражнения - 3 подхода на пресс, 3 подхода на приседания, 3 подхода хула хуп, 3 подхода упражнений с гантелями и напоследок побегала на лыжах на тренажере.
Думала что вес сдвинется не в лучшую сторону, а нет на весах с утрица - 64 700 ураааа 
28.01.2012
Ответить
Екатерина
нееееет, мне не нравится) идеальный вес по Дюкану у меня 62,5 (и этот вес для меня действительно самый, самый)
28.01.2012
Ответить
МАМА В КУБЕ
да я так,,, любитель-наблюдатель со стороны
стараюсь придерживаться системы минус 60
28.01.2012
Ответить
❋Юлия❋
Приветик!С отвесиком!Если это жор по-твоему,то мне стыдно вообще должно быть)
А как брокколи готовила?
28.01.2012
Ответить
Екатерина
Спасибульки))))) варила просто, как и сынульке) иногда на пару готовлю, но мы вчера у родителей в обед были и пришлось просто сварить
28.01.2012
Ответить
Екатерина
так в чем же дело???? для меня рыбная котлетка мечта, люлю их очень, но фарш рыбный готовить не нанавижу) а вчера были в обед у родителей вот, а у них котлеткиииии рыбные))))
28.01.2012
Ответить
Фотограф Ольга Гордеева (Волгоград)
Мне нельзя,я на питьевой диете))Хоть послушаю как другие вкусняхи кушают)
28.01.2012
Ответить
Екатерина
оооооооох, тяжко наверно!!!!! я вообще не могу придерживаться моно диет, для меня это слишком)
28.01.2012
Ответить
Фотограф Ольга Гордеева (Волгоград)
Да тяжко конечно,особенно сначала,щас уже лучше держусь,чисто морально только тяжело,но ничего,выдержу,еще и треть пути не пройдена)А вообще я обожаю брокколи,брюссельскую и цветную в пароварке,на ПП только ими и питалась)
28.01.2012
Ответить
Фотограф Ольга Гордеева (Волгоград)
У меня сегодня сушняк,мало воды пила вчера,а так вроде ничего)10ый день
28.01.2012
Ответить
Фотограф Ольга Гордеева (Волгоград)
вот я обычно 1,5-2 литра чисто воды,а вчера только пол литра где то(Сразу ощутимо
28.01.2012
Ответить
Фотограф Ольга Гордеева (Волгоград)
Я всегда так делаю,в графин аливаю 2 литра и пью весь день)
28.01.2012
Ответить
Фотограф Ольга Гордеева (Волгоград)
Просто уже проверено,когда я долго нормально пью,кожа становится лучше,стул,да и вообще самочувствие +вес летит быстрее,все ерунда когда пишут что боятся пить положенные 2 литра будут отекать,если с почками все норм,от воды в таком количестве не отечешь,а вот от лимонадов всяких и соли да)
28.01.2012
Ответить
Фотограф Ольга Гордеева (Волгоград)
Пей конечно)У меня результат уже чере неделю появляется)
28.01.2012
Ответить
Фотограф Ольга Гордеева (Волгоград)
А еще я пью витаминки,витамин Е отдельно для кожи,рыбий жир и льняное масло)
28.01.2012
Ответить