Всем приветик!!!
У нас в лидеры вырвалась Юляшка со своими мега отвесами!!!Поздравляем!!!
Когда же я там очутюсь :(
Первый день диетки пошёл не без косяков!!!Пороть меня надо!Второй должна продержаться молодцом!!!
Жду ваши отвесики!
Киев
Приветики!
У меня -0,600 (49,900) - новый рекордик!!!! Довольна как слон!!!!!!
0
03.04.2012
Ответить
Красноярск
уряяяя!!!! поздравляем!!!! слушай ты ж к концу недели совсем исчезнешь :))
0
03.04.2012
Ответить
Киев
Спасибочки!!!!!! Да нет не исчезну....... Вес скорее всего будет уходить малепусенькими отвесиками!!!!
0
03.04.2012
Ответить
Красноярск
враки.... будет уходить отлично - главное не свернуть с намеченного плана ;))) ну в субботку то наверное уже не до диет будет ;))
0
03.04.2012
Ответить
Красноярск
девчоноки - вот на завтра вам подсказулька :)))
Третий день — куриная монодиета. За предыдущие овощные сутки организм израсходовал запас белка, поэтому белок, полученный с курицей, пойдет на укрепление мышц, а не на жировые отложения.
Меню куриной монодиеты:
• Куриное филе (белое мясо) - запеченное, вареное или тушеное. Допустимы соль и неострые специи, зелень.
• Чистая питьевая вода, черный и зеленый чай, допустим куриный бульон.
Итак, что мы можем сделать с курой - все оч просто - отварить(здесь мы можем поэксперементировать и сделать вкусный куриный бульон и слопать его вместе с мяском - если оч захотелось горяченького и жиденького ;)), запечь целиком- в помощь нам духовочка - можно ведь посыпать любимыми неострыми специями, чуток чесночка в процессе запекания поливать соком - будет оооч вкусно - обещаю ;) или сделать импровизированные рулетики - разрежьте поперек кусочек филе - хорошенечко отбейте, опять же специй в меру, свернуть, заколоть зубочисткой и в духовочку, и еще как вариант сделать шашлычки на шпажках - никто не запрещает насадить по соседству лучок, перчик - главное его не слопать потом :))) ну и паровую мяску никто не отменял :)
в общем вариантов масса - порадуйте себя, а самое главное - кушайте с удовольствием - наша диета вкусная, полезная и эффективная - а чего еще нать? ;)))
0
03.04.2012
Ответить
Красноярск
я однозначно буду делать в пароварке - намажу чем нить и засуну - мне так быстрее ;) да и люблю я пароварочную еду, мне ж завтра овощи еще - у меня капусточка морская стоит, всякая зелень, огуреры-помидеры - ох хочууууууу - овощи это моя тема ;)))
ты то чего сегодня лопаешь?
0
03.04.2012
Ответить
Иваново
Вот и я к пароварке склоняюсь!
Муж овощную смесь купил-вот её и жую,думаю на вечер парочку картох сделать,а то чё то овощи плохо идут!
0
03.04.2012
Ответить
Красноярск
эх вы деуки... ну блин сделали бы себе то что любите - фиг с ним ложку масла в салат - не смертельно, надо кушать вкусное, то что больше нравится...
У меня сегодня такая жесть тренеровка была - ващееее - утонула просто от избытка выделяемой жидкости в процессе :))) так что меньше кг отвеса завтра не жду!!! (эт я своему организму говорю :))))
и так жду-не могу завтра - хочу похрумкать сочной марковочкой, хочу морской капусты, хочу салата с помидоркой, рукколой, листом салата - все ща в обморок хряпнусь... хныыык...
0
03.04.2012
Ответить
Иваново
Стоп!!!!!!!!!!!Держись!Обойдёмся без обмороков!!!!!Завтра всё будет!
0
03.04.2012
Ответить
Красноярск
я уже горсть орехов сжевала - ну жикий голод просто - не можу прямо... выпила воды стакан - сейчас мужу котомку соберу на завтра и побегу спать, пока еще че нить не сожрала
0
03.04.2012
Ответить
Иваново
Я честно признаюсь,что я сплошной косяк
Выгоняйте меня из своей команды!!!Буду придерживаться диетке и стараться исключить перекусы!
0
03.04.2012
Ответить
Киев
спасибки! наверное всетаки в духовочке сделаю...... я бы и от бульйончика не отказалась, но с работой никак.... (((
0
03.04.2012
Ответить
Красноярск
Всем привет!!!
Юля, ай-я-яй!!!! по попе тебе ата-та надо :)))
у меня после разгрузочки ушло -1600 (58,4) оч довольна - все таки увидеть опять первую 6 оч грустно, да здесь еще и понимание своих косяков дает определенное чувство грусти и вины :(( тоже мне нахлопал бы кто по опе :(
Сегодня у меня первый день наших лепесточков - рыбный - достану сейчас рыбеху и пульну в пароварочку...
У вас девульки овощной - напоминаю что к чему:
Во время второго дня — овощной монодиеты, на смену жирным полезным кислотам приходят не менее полезные растительные углеводы. Овощные углеводы приносят мало калорий, зато требуют много энергии для переваривания. За счет этого уничтожаются жировые клетки. Доказано, что действие овощных диет усиливается, если им предшествует протеиновое питание, что предусмотрено в диете «6 лепестков».
Меню овощной монодиеты:
• Любые овощи в сыром, вареном, тушеном, или запеченном виде. Зелень, в небольшом количестве соль и неострые специи.
• Чистая питьевая вода, черный и зеленый чай, овощные соки.
Итак, подумав чуток, я пришла к выводу, что можно кушать в этот прекрасный овощной денек ;))) чем больше думаешь - тем больше вариантов как оказывается - ну овощные рагу, просто паровые/отварные овощи понятно, салаты из свежих овощей, кабачковую(баклажанную и т.д.) икру, морскую капусту, да и просто капусту в любом кроме жареного виде, отварную, запеченую картоху, горошек, кукурузу, можно сделать венигретик без соленых огурцов, вместо маслица лим.сок думаю отл подойдет ;))) да и просто в течение дня похрумкать сочненькой морковочкой, стебельком сельдерея - ммм...
0
02.04.2012
Ответить
Иваново
Приветик!Отличный результат!
Удачи тебе!!!
Надеюсь завтра будет у нас у всех хороший отвесик!
0
03.04.2012
Ответить
Красноярск
спасиб дорогая - оч хотелось бы верить :) пойду еще в зал попрыгаю сегодня - потрясу жирком :))
0
03.04.2012
Ответить
Иваново
Первый 1 апреля закончился и я дала себе передышку,но пресс и ХХ-это святое!Вулкан ношу целый день,скраб делаю через день
0
03.04.2012
Ответить
Киев
А я только ХХ. Не хватает сил больше ни на что(((((((((( И спать вечно охота!!!! ((((
0
03.04.2012
Ответить
Красноярск
да нуууу!!! какая я молодчинка?! нажрала все обратно, теперь как бумеранг все по этому же маршруту, а могла б ведь уже и цели достичь, так что я какашка а не молодец ;))) завтра думаю вряд ли большой отвес будет - че то уж больно сыто мне седня :)
0
03.04.2012
Ответить
Иваново
Не знаю привес у меня или отвес.....т.к.вчера не взвешивалась
56,9кг(+400г)
0
03.04.2012
Ответить
Красноярск
ну будем думать все таки что отвес ;) ты ж у свекрови там не воду с коркой сухой грызла :)))
0
03.04.2012
Ответить
Иваново
Ну да)))Шашлык,фри,пиво,арахис,семечки и вино никак не потянут на воду с коркой)))
0
03.04.2012
Ответить
Винница
Юля я тоже біла у свекрови 1.5 недели, в итоге +2 кг!!!! блин капец((((
0
03.04.2012
Ответить
Иваново
Ну за 1,5 недели мне даже страшно подумать,что со мной могло случится
Победитель ещё не определён?
0
03.04.2012
Ответить
Красноярск
даааа... у меня за выходные +2400... а за две недели я могу минимум 5 набрать... обжора хренова :((
0
03.04.2012
Ответить
Красноярск
да ты знаешь, как сказать обидно - вот если б я свято блюла - да умерла б от обиды... а так зла на себя дуру не хватает - столько трудов - хрясь одним животным позывом желудка перечеркнула...
хотя у меня всегда огромные привесы, если расслабляюсь, главное во время за ум взяться и продолжать борьбу ;))
0
03.04.2012
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Привет, девочки :)
Спасибо :)
Сегодня я с мега привесом )))) у меня сегодня 58.8 (+1100), вчера вечером был рис и потом много воды ((, а еще я приболела после субботника, муж меня наругал за мои диеты и здоровье .вот!!! Пришлось подчиниться и скушать рис.
0
03.04.2012
Ответить
Киреевск
приветик.юляш. у меня минус 600гр,вес 51,9кг. но сегодня снова много ем (хотя вчера ела тоже не мало и очень много плюшек съела).
0
03.04.2012
Ответить
Киреевск
Юляш,никак не могу собраться:( каждый день встаю. и думаю,что все,сегодня не жру и в обед все рушиться:(наверное может потому что я у мамы нахожусь весь день,а там вкусности.а у мамы,потому как детишки там пока.я с утра прихожу и после того как спать уложу ухожу .
0
03.04.2012
Ответить
Киреевск
завтра снова попробую новую диету похожую на Дюкан,но там пороще: просто чередовать белковый день с овощным.
0
03.04.2012
Ответить
Бартон-он-Трент
dobroe vsem utro! vsex s mega otvesami!( nu po4ti vsex)
a ja segodnja s privesam. +200, 62.9 kg! stranno, sama ne poimu ot 4ego..vrode ne narushala,..nu i ladno, perezivjom,
perezili 70 kg, perezivjom i lishnie 200 gm!, nadejusj zavtra budet - u vsex`
0
03.04.2012
Ответить
Пушкин
Приветики!!!! У меня 58.2. На этой неделе буду прыгать в 57! Без отмазок!!! Тебе желаю в 55 кг, но двумя ногами)))
0
03.04.2012
Ответить
Иваново
Приветик!С отвесиком!
Вот так настрой!!!!!!!Я прям обзавидовалась вся!!!!!!!
Уж оч хочется перепрыгнуть в 55*кг!!!
0
03.04.2012
Ответить
