Стройнеющие, делимся результатами прошедшего дня - 31.01., 01.02.

Отчёт за 31 и 1 число.

Питание 31                                                              Питание1

З - кофе, сыр.                                                          З - кофе, сыр.

О - куриная грудка, огурец, кофе.                            О - бульон от курицы, сарделька.

У - отварная рыба, свекла.                                       У - отварное яйцо, свекла с чеснаком.

1.02.

Девочки я за время беремености набрала 28 кг.Когда ребенка откормила,села на диету на суп этот министроне,ну он по разному называется.За две недели все сбросила лишнее около 14 кг.Потом просто неразъедалась,ела по чуть чуть,и вот уже 2 года прошло,максимум что я набрала так это 2 кг.Сейчас я вещу 52 кг.Да беремености была 48 кг.

Отчет за 31е января -

завтрак: булочка, кофе

обед: яичница на хлебе, кофе

ужин: курица с овощами по китайски

ужин но. 2 (да, да мы на диете): салатики, креветки под соусом, картошка, вино, кофе

Вес: 55.3 кг (-200)

Отчет за 1е февраля -

завтрак: йогурт, вафля с медом, кофе

обед/ужин: котлеты из крабового мяса (оч. жирные), салат

вечер: малина, красное вино

Вес: 55.5 кг (+200)

с утра -800 гр

Отьчет за 01.02.12

Завтрак: Колбаса, огурец завернутые в лаваш армянский, чай с лимоном 
Обед: Овощи тушенные на воде (брюсельская капуста, цветная капуста, лук, морковь, перец болгарский, помидор, чеснок), немного мясо утки запеченной, кусочек сыра фетакса, чай
Ужин: Творог обезжиренный, киви, кефир 1%
ход: гель-эластик для подт. кожи и от растяжек

Вес с утра: 82.300 (-200) Удивлена- т.к. вчера хомячила все и после 6!

Завтрак: кофе с молоком, колбаса, хлеб с маслом, овсянный пряник.

Обед: свекольник, салат из стрелок чеснока, колбаса, чай с овс.пряником.

Ужин: спагетти с котлетой, немного пива с копченной рыбкой, шоколадка с кофе.

31.01.

завтрак

творог со сметаной и сахаром, пару ложек. чай зеленый, и сладости.
обед 
пропаренный рис с грудкой куринной запеченной в фольге с паприкой и соевым соусом. чай зеленый.
ужин
яблоки, чай зеленый.

Ура! Сегодня вес 62,0 (-1000).Целую неделю вес держался 63 кг.

Привет! Отчет за 01/02

Вес -100 грамм

З: Сладости и чай

О: Макароны, отварное яйцо, ч.л. майонеза. Чай с черносливом.

У: Гречка, 1 мандарин, 1 киви Чай зеленый

ХХ 20 мин, упражнения на пресс.

Вес -300 гр. ушли эти граммы, набранные за выходные

Мой отчет за 31.01.12
Завтрак: Колбаса, сыр, огурец завернутые в лаваш армянский, чай
Обед: Мясо кусок, лук, помидорка, сыр, запеченное в духовке, огурец свежий, чай
Ужин: Грудка индейки отварная.

Вес 82.500 (+400) ......Меньше надо на ночь чай пить с бутером! :(

Завтрак: Чай с бутербродом

Обед: Свекольник, сосиска, 2 кусочка колбасы, кофе с пряником овсянным

Ужин- пельмени с бульоном, кофе с пряником

и у меня сегодня праздник! вес утром 31.01.12  55,3 кг (-1100 грамм)

Вчерашняя еда:

Завтрак: овсянка на молоке, чай

Обед: салат с рыбой, огурцом и рисом, чай

Ужин: творог со сметаной и сахаром, чай

Фрукты в течении дня

Отчет за 30/01

Питание по системе -60. 

Отвес -200 

ХХ 20 минут,упражнения на пресс и растяжку, баночный массаж

Вес стоял больше полутора недель на 68. Утром встала - на весах 67 кг.

Меню за вчера

Завтрак - Овсянка

Обед - Щи с курицей

Ужин -Гречка с сыром

После 18 не ем.

31,01

Завтрак: бутер с сыром, кофе+молоко

Обед: гуляш с гречкой

Вес на 01,02 - 68,6 (-200)

Привет! Отчет за 31/01

Сегодня -100 грамм.

З: Сладости и чай

О: Рис с курицей, перцы в томатной заливке. Чай с черносливом

У: 300 мл. кефира

ХХ 20 мин.

утром 64 600 (-300)

вчера меню..завтрак 2 яйца, обед - мясо, ужина не было

сегодня: завтрак 1 яйцо, обед - 1 вареный куриный окорочек, ужин - творог

Привет всем стройнеющим!!!

вес 72.5 после ночного застолья и перед КД.

И это радует.

в обычные дни было 71.5

Укладываюсь в 1000 ккал.

31/01

питание по системе.... и всё...

Наконец-то февраль! всю последнюю неделю я была скорее бездонной ямой для еды. нежели девушкой ). Но, что оочень удивительно, вес увеличился только на кг.

Но сегодня первое февраля. Сегодня утро началось с овсянки, несладкого чая, в обед я съем супец с кусочком черного хлебца, чай или сок, и на ужин венигрет ))). Вотъ :)

День № 13.Сегодня ела очень-0очень много (((ДР моей доченьки=)Завтра будет огромный привес(((А еще купила электронные весы.....ППц я вешу не 50 кг...а 51,500!!!!!Завтра начинаю с новыми силами=)))

Привет, девочки. я немного выбилась из ритма. Непомню отчитывалась вчера или нет? Да и писать то нечего. Собираются придти КД. Уже несколько дней ем всё что вижу. Раньше не обращала внимание на их влияние на аппетит. Оказывается, кушать хочется в несколько раз больше. Так что вернусь в ваши ряды, наверное, послезавтра.

Вес стоит..

з-каша

о-суп,сыр

у-мидии

2у-кефир

Приветик, девочки. Мне похвастаться нечем, поэтому и не писала. Неделю, пока были месячные, я совершенно запустила себя. Итог - 61 кг (радует, что не 62,300, как было первоначально). Но впереди еще месяц, так что, буду стараться.

минус килограмм! За два дня - минус 1600... я в шоке... видимо, быстро набранное (за 2 недели) быстро уходит... или отеки... Но факт остается фактом - было 61, стало 59,4. Вроде как на системе -60 + джиллиан майклс

Три дня не отчитывалась, извеняюсь.....вес все тот же(((( мне наверно надо вообще ничего не есть чтоб, похудеть((((( сегодня ела все подряд и даже вечером(((( завтра Д.Р., у папы....постараюсь не нарушатьвзвешусь только в пятницу.....

У меня - 300,0 (69,8). Прощайте 70 кг.! з-хлебец. сыр, 2 чашки кофе с сахаром, овсянка б/п, о-морская капуста, 2 яйца, ложка майонеза, 10 хлебных палочек, у-кефир, апельсин, 2 инжира, несколько сухариков. Спорта сегодня нет - болит колено.

Всем привет!У меня обьемы особо не изменились, грудь +2, а вес за 3 дня что в гостях были + 1 кг!!!! Как такое может быть? Я в шоке, наверно это ПМС и застой жидкости в организме. Я постоянно много пью, сушняк какой то, надо рот на замок!!!!!

Всем привет! Я опять в отчаянии сегодня утром вес был опять 63,300 а вчера 62,0 еда такая же. Что происходит я не пойму, а по сантиметрам ушло уже по 2,3 а то и по 5 в некоторых местах(грудь) это с 16 января.

отчет за 31.01: сегодня все прибыл на 200 гр. Вчера косячила вечером (поругайте меня): выпила пива бутылочку и рыбку скушала, а так в течении дня на завтрак зеленый чай с молоком и 1 блинчик, на обед салат из капусты+кефир, ужин пропустила

Доброе утро! Вес 60,5 кг. Не меняется. Но оно и понятно, на диете не сижу!!! Эти два дня тянет меня на сладкие сухари, брр! Штук 5 в день съедаю. Вчера пропустила аквааэробику, сегодня буду наверстывать в тренажерном зале.

я совсем без мотивации!в это для меня самое главное!и вот точу что хочу! вчера не отписывалась,было 57,8(- 100).сегодня 58,4(+600)-были ночные суши! и сегодняшний день тоже паршивое питание,завтра еще привесит

у меня сегодня 67((((( ну хоть не 68. ужасть!!! вчера в 10 вечера слопала кусок курицы. седня постараюсь не есть после 19ти. + скраб, обертыание антицелюльное. а завтра день разгрузки устрою на молокочае

У меня -100,0 (70,1) з-сыр гр. 70, горстка грецких орехов, 5 фиников, кофе с мол. и сах.,  о-бульон с сухариками. яблоко, инжир, у-кефир, апельсин, 1/2 груши. Бодифлекс, СК комплекс В, пояс ношу.

Привет девочки, надеюсь я ещё в конкурсе? итак сегодня одни + ,63,5, это + 500 гр по сравнению со вчера, но вчера я плотно поужинала вечером, сегодня этого не повториться))) ребенок выздоравливает, месячные заканчиваются, так что буду уменьшаться с каждым днём!

у меня сегодня вес 68,5, отвес 600 гр. Еху!!! Вчера честно сказать косячила, целый день ничего не ела - кружка кофе только, вечером чай черный с малюсеньким кусочком тортика (заехали называеться после концерта).

Вчера начала сидеть на диете,Итог -800 гр

было 81600,стало 80800 ))Продолжаю в том же духе))

Чет перестала соблюдать диету, сижу разглядываю пирожки(((((((((( хочу булочку макдонольса.. наелась печени..Ну хоть поругайте меня кто нибудь...

ну наконец-то 56,100, з-овсянка, о-печень вареная с овощами, у-буряк с морковью, воды 2л, спорт!!!