Стройнеющие, делимся результатами прошедшего дня - 31.01., 01.02.

Отчет за 31е января - завтрак: булочка, кофе обед: яичница на хлебе, кофе ужин: курица с овощами по китайски ужин но. 2 (да, да мы на диете): салатики, креветки под соусом, картошка, вино, кофе Вес: 55.3 кг (-200) Отчет за 1е февраля - завтрак: йогурт, вафля с медом, кофе обед/ужин: котлеты из крабового мяса (оч. жирные), салат вечер: малина, красное вино Вес: 55.5 кг (+200)

Привет! Отчет за 01/02 Вес -100 грамм З: Сладости и чай О: Макароны, отварное яйцо, ч.л. майонеза. Чай с черносливом. У: Гречка, 1 мандарин, 1 киви Чай зеленый ХХ 20 мин, упражнения на пресс.

Отчёт за 31 и 1 число. Питание 31                                                              Питание1 З - кофе, сыр.                                                          З - кофе, сыр. О - куриная грудка, огурец, кофе.                            О - бульон от курицы, сарделька. У - отварная рыба, свекла.                                       У - отварное яйцо, свекла с чеснаком.

вчера взвесилась 83,100 (-600), я очень рада вес очень долго стоял на месте. 

Вчера начала сидеть на диете,Итог -800 гр было 81600,стало 80800 ))Продолжаю в том же духе))

Приветик, девочки. Мне похвастаться нечем, поэтому и не писала. Неделю, пока были месячные, я совершенно запустила себя. Итог - 61 кг (радует, что не 62,300, как было первоначально). Но впереди еще месяц, так что, буду стараться.

-200 гр что то я долго топчусь на одном месте

минус килограмм! За два дня - минус 1600... я в шоке... видимо, быстро набранное (за 2 недели) быстро уходит... или отеки... Но факт остается фактом - было 61, стало 59,4. Вроде как на системе -60 + джиллиан майклс

с утра -800 гр Отьчет за 01.02.12 Завтрак: Колбаса, огурец завернутые в лаваш армянский, чай с лимоном  Обед: Овощи тушенные на воде (брюсельская капуста, цветная капуста, лук, морковь, перец болгарский, помидор, чеснок), немного мясо утки запеченной, кусочек сыра фетакса, чай Ужин: Творог обезжиренный, киви, кефир 1% ход: гель-эластик для подт. кожи и от растяжек

Вес с утра: 82.300 (-200) Удивлена- т.к. вчера хомячила все и после 6! Завтрак: кофе с молоком, колбаса, хлеб с маслом, овсянный пряник. Обед: свекольник, салат из стрелок чеснока, колбаса, чай с овс.пряником. Ужин: спагетти с котлетой, немного пива с копченной рыбкой, шоколадка с кофе.