Составляю меню ... на отпуск! Есть вопросы )

Не переживайте по этому поводу. У них меню само по себе не располагающее к полноте. Плюс плавание, активный отдых (я имею ввиду экскурсии), массаж сделают свое дело. Счастливо отдохнуть!!! :) 

налегай на морепродукты. в них пользы много. и калорий мало.)

Я когда была в Таиланде на завтрак лопала все, что хотелось, на обед ела  ананасы (благо они там фрукты на пляж приносят, очень вкусные!!!), ну а вечером ходили в основном рыбные рестораны, рыбу брала запеченную в фольге на углях, также ела морепродукты и салаты я выбирала овощные (хотя у мужа попробовала разные), поэтому приехала даже постройневшая, так как много плавали. Так что не волнуйтесь, там есть что выбрать для тех, кто хочет похудеть. Ну и на тайский массаж походите, там это недорого, по сравнению с Москвой. Я ходила в СПА при отеле, но мне говорили, что и в других местах делают очень хорошо.