Привет!
Я пока вне похудения просто..Сегодня опять живот...и это на четвертый то день КД!!!
В четверг вечером должна сдать последний экзамен,и КД закончатся)))красота)))
Щас план буду делать-режим!
Что и как есть,делать...
Завтра вам расскажу!))
Я кстати даже на весы не встаю..из за КД живот оч раздут а значит вес очень в плюсе
Королев
Приветик!!! Нужно мне что то с собой сделать срочно... ПОМОГИ... Иначе к 17 февраля (идем на ДР) я буду бочечькой... ВЕС на утро - 60.1 (плюс даже боюсь высчитывать). До ужина вела себя идеально - пере кусов не было, на обед фруктовый салат с творогом и 150гр кефира (ни одной конфетки не съела). в 6 вечера СОЖРАЛА 3 куска домашней пиццы и 2 мандарина... В 7 вечера скакалка 150 раз и ВСЕЕЕ... Видимо мне нужно иметь четкое меню на ужин - иначе срывов много будет...
П.СЫ. Увеличила количество чистой воды (взамен 2м пере кусам) на 0.5л... Теперь в день выпиваю 1л чистой воды - остальное чаи....
да да..меню нужно))
это оч важная штука
не расслабляйся иначе будешь такой же коровой-как я!!
я вообще вешу на 1 кг больше самого большого веса..
все.с меня хватит...сколько можно худеть на 2-3 кг и набирать 4-5!!!!!!!!!
Давай, давай, Юлишна собирись уже! Ну, что такое!? Полное безобразие. Хватит всё заедать 
. Будь умницей! 
Да.Тань,я размазня некчемная((((((((
и уже ненавижу себя..я даже не фоткаюсь уже полгода....
У меня так же было. Не фоткалась. Главное, я же тебе говорю надо собраться, первое время трудно. Думаешь, мне так всё легко дается, ни чего подобного. И тоже лень, и тоже чего нибудь да стащу в рот, но! надо во время остановиться, и всё время держать у себя в мозгу, что ты хочешь в результате получить. ПРОСТО надо заставлять себя, и не идти на поводу грешных мыслей. Давай Юля, иначе ничего не получится. Я вот после 18.00 сейчас вообще не кушаю, порой конечно хочется натрескаться, т.к. готовлю покушать своим мужчинам - они вот у меня вечером 2 раза кушают в 18.00 и после секции в районе 22.00. Вот представь, каково мне, захочется что нибудь урвать я или жую жвачку или воду или чай пью, сейчас уже намного легче стало. Надо, чтоб организм перестроился, заново начал правильно работать. А то ведь как оно было, могла и 9 вечера и в час ночи покушать и что в результате имеем. Вот, вот. Давай Юля, ты нас всех тут собрала не просто так, языком потрещать, а добиться желаемых результатов, И ТЫ! ДОЛЖНА НАМ ВСЕМ ПОКАЗАТЬ КЛАСС!!! Соберись и покончи с этим делом на всегда. Ты ж хорошая девочка! Всё ж от нас зависит.
когда я начинала только-мне было легко-потому что не было стресса и проблем..а под их напором я быстро становлюсь слабачкой((
Спасибо,Тань!!!Буду стараться...Щас столько всяких мелочей по моей душеньке прошлось..злость внутри..и пусть будет-если она поможет мне похудеть и "отомстить"))))))
Юля, от стрессов и проблем ни куда к сожалению не деться! Они у всех бывают, то в малой то в большей степени. Порой так и думаешь, да пошло оно всё на фиг... И не знаешь как и лучше и сделать, иногда и выхода не видишь как выйти из какой либо ситуации. Наверное надо полагаться на свои ощущения, свой разум, главное не быть в плену, не затеряться среди этих вот стрессов и проблем. А помочь в этом, можем только мы сами и очень близкие нам люди. Так что Юля, выше нос, всё у тебя будет хорошо!
Спасибо тебе огромное за поддержку!!!
Не буду давать обещания-но я начинаю все занова..и все получится)
Москва
Ну какая же ты корова. Молодая красивая женщина .Умница .У меня качели были последние три года.Я и таблетки пила, и мезу делала все равно ничего не получалось. Таблетками испортила себе все лицо. Сейчас прошел год после их приема и только начинает проходить сыпь на лице. От мезы появилось неровность структуры кожи на теле. Вот от баночного массажа результат сейчас даже лучше
спасибо))молодой красивой умницей я буду через полгода)))))))
таблетки я пила одни-в итоге сломала себе все обменные процессы..с тех пор проблематично скидывать вес..а набрать вмиг получается((
Королев
У тебя есть оправдание - у тебя КД. а у меня уже неделя прошла, и жидкость лишняя ушла..... Будем значит продумывать меню на ужин ( с обедом что удивительно проблем нет)....
думай-думай))
да какое тут оправдания..нельзя себе искать оправдания..там вечно что то может быть в оправдание..
Встать и пойти!!!Вперед и до конца!
Москва
Доброе утро . Вес 68.500-500. Вчера я себя оставила без ужина . А нефиг пить шампанское на работе.
Завтрак яйца 2+печеное яблоко.
Обед творог +печеное яблоко
Полдник рыба +шампанское((((((
Вечером спорт,но мало пресс 4х20 и обруч 20 мин.Баночный массаж
Москва
Сегодня я опять на работу взяла кефир и фрукты ,а мне их нельзя((((((
Москва
Кефир можно ,а фрукты свежие категорически нельзя. Сразу результат на лице отражается. Но дома ничего не было кроме фруктов. Так ,что завтра может быть привес и высыпания. Я вообще толстею исключительно от фруктов и креветок. Вот такие чудеса.
Бремен
Доброе утречко!У меня сегодня -200г.Вес на 8.02- 78,8. Нарушений не было
Так же делала упражнения по 8 минут на ягодицы и руки.10минут хула-хуп и кофейное обёртывание.
P.S Кофейное обертывание очень подняло настроение и мне и мужу.Мне не хватило пленки и пришлось бегать с ванной комнаты на кухню с широко расставленными ногами.Незнаю как у других девченок получается но я никак не смогла нормально себя обвернуть,вся ванная была в кофе.Муж прикалывался надо мной а мне пришлось 20 минут стоять так как пленки сползали а кофе сыпалось.Завтра с мёдом попробую
Прикольно! 
Про завтра не забудь написать, как муж отреагировал. У меня муж реагирует когда я ХХ кручу. 
Бремен
Ага.
Весело живется нашим мужьям.Мой вчера не мог успокоиться так хохотал когда услышал мой крик помощи из ванны:D:D:DДурью мол маешься:DОн ещё не знает что его сегодня вторая серия "обертывания" ожидает.А на XX он уже не реагирует,уже привык:D:D
Москва
Издевается. Мой тоже .У меня плохо получается в другую сторону. Кручу 5 минут но падает постоянно
Тверь
сегодня опять 76=) хорошо не + ,хотя я вчера себя вела очень хорошо=)
Тверь
ага=)пусть пусть сегодня отдохнет а завтра чтоб уже 75.........ммммм.......мечта все ближе.....=))))))))а ведь еще год назад я и мечтать не могла о такой цифре......с весом 90кг!!!!!!!!!!!
Домодедово
Всем привет. я не надолго пропала. просто ну нет совсем свободной минутки, все навались, прям черная полоса.
но я с вами)
мой вес 63,3. пока на месте. Выходные я немного косячила. но сейчас вернулась на истинный путь.
Новосибирск
ОН у меня 62 (-1), да это не важно!
Вес на утро 08.02-75,4. Эх, по моему плану я должна к 13 весить 73,9...Посмотрим!
это важно!!!))))))))ты просто ногу не написала))я поставила как было
1.5 кг за неделю..ну в принципе может и реально))
Саки
Привет. наверно видела в новостях какие у нас тут ужасы ураганные происходят. Короче только включили интернет. Тааак, я конечно немного нарушаю. ем после 18.00, причем не хочу есть, а так, за компанию. В результате утром 52,0 кг. сегодня (и вчера) был спорт, сегодня правильное меню (надеюсь продержусь).
Чето подрасслабилась я, дааааааааа..........
Севастополь
Приветик1 Я опять не занимаюсь. Лопаю печенье овсяное. Муж болеет. я начинаю болеть. сил нет. спать хочу. бошка болит. все блин болит. А еще я опять не взвесилась.
Москва
Все такие молодцы))))))))).У нас все получится. Юль ну не растраивайся КД он совсем гад.
Красноярск
У меня все по прежнему. Вес 59,5. Ела вроде не плохо. Спорта нет. ПМС((((((( Ждёмссссс(((
Всем привет! Замеры: От 76 Ож 96 Об 96 Он 57 Ор 27 Обхват под гр 76.
я вчера в 2 только уснула(хотя сегодня получается уже) и вообще не выспалась..щас на работу поеду-спать буду((
