Девочки ситуация такая при росте 156 см до первых родов (в 1998г.) я весила 57кг, после родов остался животик и вес 74кг до второй беременности то худела то опять поправлялась (но не более 3-5 кг). Во время второй беременности набрала 20 кг, итого 94кг. После кесарева остался живот, нет животище и вес 84 кг. Купила вибротренажер, сантиметры вроде уходят, а живот и вес в одной поре. Кормлю грудью, диеты особой не придерживаюсь, как только начинаю меньше есть уменьшается количество молока. Девочки подскажите что делать, отражение в зеркале уже пугает, а ведь раньше была стройняшечка, Спасибо, жду Ваших ответов.
Москва
Помогите советом...
Таганрог
У меня та же исторя после кесарева и вес такой же почти - 80 кг. в любом случае нужно в первую очередь избавляться от лишних кг, а попутно заниматься животом, а то толку не будет.
0
19.02.2012
Ответить
Москва
Оля, здравствуйте, а у Вас есть определенная система похудения, как Вы худеете?
0
23.02.2012
Ответить
Таганрог
Олечка, здравствуйте. Пока топчусь на месте. Но нужно все-таки начинать. Просто несколько дней назад купила журнал:"Все для женщины", там к 8 марта приведены были для примера несколько диет. И одна мне понравилась - там на месяц исключались изделия из пшеницы, т.е. мучное все, пшеничные хлопья и каша (обосновано было тем, что этот диетолог открыл, что пшеница повышает уровеньсахара в крови, повышается инсулит - и поэтому организм полностью не может усвоить пищу и часть ее в виде жира откладывается на теле) - это конечно спорно, но в любых диетах исключается мучно, поэтому на месяц можно исключить. Затем исключается - сахар (мед можно). Обещают - минус 500 граммов в день
Вообщем день я на этой диете побыла - не голодно, но как будто чего-то не хватает. Сбросила - 1 кг, но потом было день рожденья - сбилась - не начинала. Думаю опять начать, голод я не переношу, а система минус 60, для меня лично не подходит, т.к. вечером сильно ограничивается еда. К тому же я кормлю грудью - арезкое ограничение в питании - это снижение лактации. Если хотите присоединяйтесь к безпшеничной диете. Более подробный список разрешенных продуктов напишу потом
0
23.02.2012
Ответить
Москва
Оля, а как эта диета называется и где можно посмотреть, хотелось бы тоже попробовать.Оль, а киллограмм за какое время сбросила? Только на месяц исключения пшеничных изделий, а потом вес не набирается обратно?
0
23.02.2012
Ответить
Таганрог
эта диета называется - диета Вильяма Дэвиса.мажно набрать в интернете в поисковике.Киллограмм я сбросила за 1 день,больше на ней не сидела, собираюсь с завтрешнего дня . Насчет последующего набора веса - не знаю, т.к. яэту диету не пробовала. До беременности как-то хорошо похудела на кремлевке (8 кг за 2 недели), и долго держался результат, хорошо ушли объемы, НО при грудном вскармливании кремлевку нельзя.
0
23.02.2012
Ответить
Москва
Оля, спасибо, посмотрела эту диету, вроде ничего слолжного нет, нет особых ограничений, что очень хорошо при грудном вскармливании. Хочу попробовать, только я слышала что пред началом любой диеты необходимо вывести шлаки из организма, а при кормлении грудью этого нельзя делать. Может попробовать без вывода шлаков? Как думаете поможет?
0
24.02.2012
Ответить
Таганрог
Давай перейдем на "ты", так легче общаться. Очищать организм и выводить шлаки при гв нельзя, иначе вся гадость будет выводиться и в грудное молоко. А зачем при такой диете очищаться? Это обычное питание, только исключается мучное и сладкое плюс я ем все запеченое , тушенное, жареное не ем с рождения дочки. Поправилась от печенюшек и бутербродов с маслом и сыром. Так что присоединяешься?
0
24.02.2012
Ответить
Москва
Да, Оля, присоединяюсь, будем худеть, только незнаю насколько терпения хватит. Ведь трудно отказать себе в чем-то если вокруг едят что-то вкусненькое.Но думаю, что неделю смогу продержаться (ведь там диета расчитана на 7 дней), хотя с моим весом на этой диете необходимо сидеть по крайней мере месяца 2.
0
24.02.2012
Ответить
Таганрог
Я сама такая, но и желание похудеть присутствует. Поэтому можно в виде сообщений друг другу(я тебя добавила в друзья) писать отчеты друг другу в виде меню для контроля, срывы если произошли и на сколько похудели. Вначале всегда трудно
0
24.02.2012
Ответить
Москва
да, давай попробуем, может получится, по крайней мере очень этого хотелось бы.
0
24.02.2012
Ответить
Таганрог
Тогда с завтрешнего дня начинаем. Пиши тогда сообщения в личку. Заранее подумай что будешь кушать - и большие перерывы не делай в еде, чтоб не сорваться.У моего ребенка на овощи живот болит, кроме свеклы, а яблоки ничего
0
24.02.2012
Ответить
Здравствуйте девчёнки! Я в такой же ситуации. Хотелось бы узнать Ваши результаты. Мне срочно за неделю нужно сбросить мой " животище",хоть немного
0
16.03.2012
Ответить
Москва
здравствуйте Ната, очень быстро похудеть не получиться,ну смотря какой у Вас "животище". У меня на 24.02.12 было 84,6 кг, сегодня 82,7, и это за 3 недели умеренного питания.Объемы хорошо уходят. как сказала фитнес-тренер при эффективном похудении сначала уходят объемы потом вес.
0
17.03.2012
Ответить
Спасибо за совет!Я просто поправляюсь в основном в области живота. утром проснусь, посмотрю на себя, аж приятно, пока не выпила даже просто водички и прежние размеры моего животика возвращаются , но есть еще одно "но" часто дома пеку сладкое ,честно без него не могу
и домашние мои (муж и старшая доця ) просят чего-то вкусненького. Ну ничего буду стараться. Удачи Вам!
0
23.03.2012
Ответить
Ставрополь
Попробуйте тот же объем пищи разделить на 5-6 приемов через каждые 2-2,5 часа. И более калорийное ешьте до 12 часов дня, на максимум до 14 часов.
0
09.02.2012
Ответить
