Поиск
Здравствуйте всем! Очень интересует вопрос правильного питания до и после занятий фитнесом. Подскажите пожалуйста в какое время лучше заниматься, утром или вечером, для более эффективного результата, направленного на избавление от ненавистных кг? За сколько до и после занятий можно кушать? Можно ли пить воду во время занятий? Спасибо!
Здравствуйте, дорогие участники группы! У меня такая проблема:у меня с рождения светло-русый цвет волос, немного с пеплом. Несколько раз красилась и в рыжий, и в каштан, и осветляла волосы. Одним словом убила как могла. Последний раз 2 года назад сделала колорирование(было мелирование с прокрашиванием основного тона светло-русым, чтобы вернуть свой естественный цвет), но мастер перепутала тон и прокрасила шоколадом. Цвет получился конечно хороший, но теперь эта рыжина в волосах так и осталась. Осветлялась, но как только окрашиваю волосы в светло-русый, немного вымывается и опять рыжеет. Подскажите как вернуть свой цвет волос? Очень хочется чтобы был светло-русый но не рыжина, а пепел. Может какие оттеночные шампуни пепел после мелирования? Вопрос к профессионалам и просто к тем кто сталкивался с данной ситуацией, помогите пожалуйста.Спасибо!
Доброго времени суток всем! Девочки, доченьке скоро годик и хотелось бы испечь тортик, не купить, а именно испечь свой в виде единички (кто делал дома сам, поделитесь рецептом и как лучше единицу сделать)?Какой лучше подойдет медовик или бисквит или еще что?И как лучше украсить кремом(мастику не люблю).Отзовитесь, очень важно! Спасибо!
Здравствуйте всем, Ббшкам, написала повторный пост, за что прошу прощения у модераторов, но у меня такой вопрос, нам скоро исполняется годик, а что приготовить незнаю.Поделитесь своими кулинарными изысками.Будут в основном взрослые и немного деток.Все придумали:сценарий праздника, платье купили шикарное на первый ДР, а вот с меню проблема, никак не можем определиться что приготовить.Отзовитесь, очень важно! Спасибо!
Здравствуйте всем, Ббшкам, не знаю в этот ли раздел написала, но у меня такой вопрос, нам скоро исполняется годик, а что приготовить незнаю.Поделитесь своими кулинарными изысками.Еще хотелось бы испечь тортик, не купить, а именно испечь свой в виде единички (может кто делал дома сам, поделитесь рецептом и как лучше единицу сделать)?Отзовитесь, очень важно! Спасибо!
Здравствуйте, всем худеющим на -60 Екатерины, вот уже целую неделю как я на системе и очень довольна результатом -2кг и -4см в объемах. Я не скажу что очень строго придерживалась всех правил, но все запрещенное (только то что сама считала лишним) строго до 12.00 и ужин строго в 17.45, а после 18.00 только чай или кофе без сахара, но с молоком (никак не могу заставить выпить без молока). Я конечно очень довольна, думаю и дальше смогу,но у меня другой вопросик6кг и см убывают и уменьшаются, а живот висит дряблый и внутренняя сторона ягодиц очень меня не устраивает, может кто знает какие упражнения? Медовые обертывания делала, но я ребенка кормлю грудью и мне сказали что пока лучше отказаться, хотя мне очень понравилось.Бодифлекс пробовала, но живот как висел так и висит, может у кого есть ссылка на действительно хорошие упражнения? Была бы очень благодарна!
Здравствуйте, девочки, вот я и вернулась из отпуска. Конечно в деревне летом очень классно, но все мои труды относительно похудения сошли на нет, смотрю на результаты пребывания у родителей в деревне и плакать хочется. Но обо всем по порядку:приехала к родителям, сначала соблюдала все свои установки согласно похудения, но очень сложно удержать себя в руках когда мама готовит всякие вкусности. Ела все подряд, взвешивалась каждый день, но вес стоял на месте, т.е. весь месяц 78кг и не больше не меньше. Я радовалась, что могу есть все подряд и не надо никаких ограничений, тем более еще кормлю дочку грудью.
Но, о, Боже, что было когда я вернулась обратно домой в Москву, первое что я сделала - взвесилась (вес был 78,8кг), потом замерила объемы и +4см на всех частях тела. Моему возмущению на саму себя не было предела, я себя и корила и ругала, но что сделано, то сделано. Вот не знаю как теперь быть, никак не могу взять себя в руки и заставить вернуться к нормальному питанию, хотя уже небольшое достижение есть,уже неделю не ем после 18.00. Но результатов никаких!
Вот как быть, как настроить себя на правильную волну, уже кажется ничего не поможет? Девочки, надеюсь на ВАШУ поддержку!!! Что посоветуете, спасибо!!!
Дорогие девочки, нужен Ваш совет, что можно подарить любимому мужу на ДР 35 лет, так что бы и практично и на всю жизнь память была, уже всю голову сломала
. Поделитесь плз своими мыслями на этот счет. Спасибо!
Здравствуйте,всем, может пишу немного не в ту рубрику,но думаю модераторы простят меня, может кто знает где приобрести покрывало на угловой диван, может кто кинет ссылочку.Уже все просторы инета обыскала, нигде никакой инфы нет.Девочки, может кто шьет на заказ или пользовался такими услугами, была бы очень признательна за подробную информацию Спасибо!
Девочки, посоветуйте пожалуйста хорошие витаминчики(желательно не синтетические) которые можно принимать во время грудного вскармливания. Кто какие принимает? Спасибо!
Здравствуйте, всем, никак не могу понять что происходит... С начала моего похудения прошло уже 2 месяца(24.02.2012), а результаты оставляют желать лучшего. Вес в начале похудения был 84,6, а сейчас 80,9 у меня начинается истерика, с 19 апреля вес 80,9 кг по сегодняшний день +- 100гр, что делать не знаю, вот примерный рацион:
Завтрак:
Геркулес 100 г
Кефир нежирный 100 г
Ланч:
Яблоки 25 г
Обед:
суп куриный 250 г
Полдник:
манты 100 г
Кабачки 100 г
Ужин:
Кефир нежирный 200 г
в день примерно получается 900-1200ккалор. Вроде ем не много, не очень калорийно, почему так медленно уходит вес, питаюсь 5-6 раз в день, особой диеты не придерживаюсь, т.к. кормлю ребенка грудью, сахар, мучное не ем вообще, уже неделю стараюсь после 18.00 не есть, только кефир. Объемы уходят быстрее чем вес(ОТ 94-79, ОБ112-107, ОГ107-107, ОЖ104-92) с чем это связано? Еще проанализировала дневник питания, получается что углеводы на 1 месте, белки на 2, а жиры на 3 - это нормально или я ем что-то не так? Качаю пресс, но после кесарева мышц даже не чувствую-это так и должно быть или мышцы еще не натренировались? может кто посоветует, как убрать живот после кесарева (пресс качаю), объемы таят, а живот висит. Что посоветуете? Спасибо!
Девочки, здравствуйте, у нас сегодня второй день после АКДС (вторая). Вчера сделали прививку АКДС с Гепатитом и Полиомелит, доча даже не плакала. Зато вечером поднялась температура 37,1, я ее сбивать не стала, ночью спала хорошо, а утром в 04.30 температура поднялась до 38,4, я дала нурофен и 1/4 супрастина, доча уснула до 07.30. Померила температуру - 37,0, а к обеду темпуратура опять поднялась до 38.2, что делать незнаю, я в панике, может у кого так было, напишите пожалуйста.У нас после первой АКДС температура была 37,1, но после нурафена и супрастина упала до 36,7 и все, больше не поднималась. Девочки, что делать, отзовитесь?
Девочки, посоветуйте пожалуйста режим дня и меню, нам 5 мес и 23 дня мы на грудном вскармливании, из прикорма овощные и фруктовые пюре, кисломолочная Агуша и печенье.Поделитесь что Вы даете своей крохе утром, что вечером.Сколько раз прикладываете к груди?Днем мы спим плохо раза 4 по 20-40 минут, ночью встаем 1-2 раз на перекус.Вес у нас 6500гр.(родились 3540гр).Заранее спасибо!
Здравствуйте, девочки, помогите разобраться: у нашей дочи, когда она плачет под носиком немного синеет, наша бабушка говорит, что это сердце.Были на приеме у педиатра, она дала направление на прием к кардиологу, а кардиолог направил на ЭКГ. Сделали кардиограмму, заключение:Синусовый ритм, ЭОС отклонена в право. Частота сокращений 130-136, интервал P-Q =0.10, интервал QRS=0,08, продолжительность систолы QRST=0,28 (n). Подскажите, что это значит? Хорошо это или плохо? На прием к кардиологу нам только 5 апреля, до этого времени я с ума сойду от неясности. Спасибо!
