И я туда же....
Джиллиан МайклсНу вот девочки, посмотрев почитав ваши посты и я решила скачать себе программу с Джилиан.... Сегодня первый день... Скажу четно - все пол часа я не вытерпела - упала на 17 минуте (ну слаба .. пока). Ноги как протезные. Самое сложное для меня это отжимание - даже в школе с этим туго было. Главное видно что есть результат - мышцы реально все работают, а пот... градом. Буду страться!!!!!
Марьяна
падайте, останавливайте плеер на 10 секунд и продолжаете. делайте за Анитой а не за Натали - но не останавливайтесь!!!!!!! не прекращайте тренировку. а то толку не будет. вот сегодня первый день вы позанимались 17 минут всего, завтра 20 минут, то есть половину. и спустя 10 дней сделаете то что должны были делать за 5 дней. так что берите себя в ручки и с начала до конца. мы все в ВАС ВЕРИМ! не одной вам тяжело. но вы можете!!!!! я через это прошла ))))
10.02.2012
Ответить
Kerry
Марьяш спасибо. Конечно я буду страться. А почему 20 мин. это половина? У меня 1 урок идет ровно пол часа..... И кто из них Анита?))))
10.02.2012
Ответить
Марьяна
анита справа! натали слева. Анита делает все проще. а натали тяжелее. присмотритесь Анита отжимается на коленях а натали как положено. у меня тоже пол часа. просто сказала образно))))) я вообще не сильна в русском. так что как могу так и пишу) Сори)
10.02.2012
Ответить
Kerry
ааа... ну да - это я заметила, что девушка справа делает все попроще - я и так за ней повторяла! П,С,Ы.: все бы так не сильны в русском были ))))) Я б даже и не подумала, что ты не русская!
10.02.2012
Ответить
Настёна
Объясните вы мне что это за Джилиан!!Я тоже хочу всё тело подтянуть особенно живот!А то все пишут а я никак не пойму!Что это за упражнения!
10.02.2012
Ответить
Kerry
Упражнения с тетенькой ))) Джилиан, типа зарядочки, только она такая интенсивная и с хорошей нагрузкой. Скачать много можно где, я вот с бит2бит качала - там не в архиве (разорхиварировать ничего не надо),просто скачиваешь по частям
10.02.2012
Ответить
Ника
удачи, я уже вторую неделю занимаюсь все еще мышцы болят но я стойко терплю нацелена на результат посмотрим.
10.02.2012
Ответить