с понедельника ввела себе ограничения в еде,отказалась от сладкого.мучного,не ем после 18-00,пока не какой системы не придержуюсь.просто стараюсь правильно питаться и небольшими порциями,по 20 минут каждый день на велотренажоре,фото и мои замерчики немного позже,сантиметр найти не могу))))
да и весы надо прикупить.но это не самое главное,главное желание и сила воли!Поддержите меня.
давайте вместе добиваться наших целей
Москва
Девочки,я присоединяюсь к Вам!
Санкт-Петербург
я уже почти неделю держусь, -3 кг, вес сейчас 73,5, очень помогает взвешиваться на весах элек. каждый день, и записывать, сразу динамика видна.
ем примерно 4 раза в день понимногу, давай худеть вместе.
0
10.02.2012
Ответить
Москва
Я вот уже чуть больше месяца держусь...скинула 4 с половиной кг....только у меня тренажер лыжи а не вело.....не ем после 6.....все вареное или сырые овощи ....нет хлебу, сладкому, соленому и жирному )))
0
10.02.2012
Ответить
