Система -60 на ГВ

И на ГВ чудесно худеется, замечательно, волшебно просто! Это и мой опыт и опыт подруг. Молоко-не от сладостей и еды избыточной вечерней:-) вот чаи продолжайте пить- столько, сколько хочется. Найдите себе вкусные травяные смеси и научитесь пить чай без " закуси":-) это ж так здорово на ГВ-после вечернего кормления пойти попить горячий вкусный чай-вот как сейчас помню:-))) во время ГВ старшей дочки я похудела на 15 кг за 4 месяца, а она у меня такая плюшечка была-загляденье:-) так что не оправдываем себя заботой о молоке-никуда не денется! Я вот со второй дочей ленилась-все себя жалела и до похудения добралась уже после завершения ГВ - вот где было жесть. А подруга сейчас худеет на ГВ просто соблюдая систему без спорта и славно так худеет-красотка:-)

если хотите худеть-то о плюшках после 12 придется забыть.это факт. сладкое-фрукты.чернослив. извините,но от сладкого не худеют...а жаль((((()))))

Я на системе и до сих пор ГВ ...на количестве молока никак не отразилось!Хотя молочными реками никогда не заливалась!Так же как и вы, особенно вечерами пила много чая с печеньками, сушками  и сухарями!Вроде было лишних 5 кг, но на вид все 10!!Про систему узнала давно, все боялась что молока совсем не станет и медлила...тут уже незнаю что меня подперло и я решила что все, надо!!!Сначала я кушала вечером не в 6, а в 7 или даже в 7.30.Спать ложусь всегда поздно в 1, поэтому допустила себе отодвинуть ужин....После ужина пью сразу чай с молоком, если с вариантом ужина молочка сочитается!Вечером-первое время можно если совсем не в моготу пить чай с черносливом разок, часов в 9....но думаю просто вкусный чай, можно и пару кружек помогут!)Конкретно у меня-ужин в 6-6.30, следом чай с молоком.....затем часов в 8 чай или стакан воды, и с 11 до пол1 2 кружки вкусного чая, пока в инете сижу.И ночью молоко есть и утром))))))))За месяц я скинула все лишнее и теперь я на 5 кг меньше!Я себя не истязала и кушала полноценно!А вообще советую вступать в сообщество по системе тык) , там девочки грамотные все вам расскажут)))))))) 

Мне кажется, что без потерь в ГВ тут не обойтись((( Выработка молока очень сильно зависит от ночных и вечерних кормлений, а если вы после 6-7 вечера не будете кушать, то и молочку не с чего будет образовываться. Мы с сыном лежали в больнице , когда ему был месяц. Там ужин в 5 вечера,  муж не всегда успевал мне привезти что-то покушать и молочко стало заметно уходить, ребенок с 8 вечера сосал пустую грудь(((Поэтому я бы не советовала вам сейчас соблюдать эту систему. Может повременить?

о, узнаю себя- мне еды не надо,лишьбытолько чай дабулки были. Но это до недавнего времени,щас пью чай просто так, на заврак могу правда съесть что-то подобное. А так-наверно ничем не заменить. Из низкокалорийных продуктов зефир, мармелад.... 

я тоже была на системе, молока стало меньше!!!! к сожалению. в итоге ем все, но занимаюсь с джилиан и худею)