Готовлюсь к лету) День 1)

ЗАвтрак 2 бутера с зерновым хлебомсыром и ветчиной

ЗАвтрак 2 яблоко

обед 1 винегрет с маслом

Обед 2 (ну просто 23 февраля праздновали) рыба слобосоленая, ветчина 3 куска, овощи свежие

Ужин кефир 1%

После 18.00 не ем

спорт тренажерный зал 1 час