Доброе утро!!! Наконец-то я снова с Вами!!! Похуделки проходили вяленько((( Воодушивилась результатами похудения знакомой и решила сама так же попробовать. Она исключила мучное, жареное, картошку, за 2 мес. похудела на 6 кг. Я когда-то так худела и тоже результаты были хорошие. Кто со мной хочет попробовать???
Владивосток
Приветик всем!!!!!!
З - кофе с молоком и сахором, сыр.
О - уха из красной рыбы, зелёный чай.
У - мандариновое мороженое (мандарин+лёд), зелёный чай.
УХОД - скраб, баночный массаж.
Москва
ну вообще ты молодец! такое меню классное и легкое! а я на завтрак жру тазиками, ничего не могу с собой поделать(((
Владивосток
Москва
у нас все наоборот с тобой))) я вечером уже вообще есть не хочу. муж передо мной сидит поздно ужинает, а мне пофиг! я с чайком зеленым или винцом сижу)))
Владивосток
Так тебе проще, ведь по системе кушать утром можно всё, что угодно. Для тебя система значит просто супер.
Москва
Старобельск
Ну вот и заветная цифра 5, вес сегодня утром 59,5 я безумно рада, но все конечно благодаря вчерашней разгрузке на молокочае, вчера утром вес был 61,8.
Рубцовск
Привет девочки. Отчитываюсь редко, простите за это. В понедельник взвешалась и О Ужас +500. В общей сложности - 3000кг. Но что то совсем не заметно. Кушаю всё, в пределах разумного, но только до 18.00 Всем удачи!
Москва
за неделю -500 гр всего(((
Отчет за 23.02.12
Завтрак: овсянка, яичница с нагетсами, сладости, чай
Обед: долма с йогуртом, соленый огурец, чай
Ужин: яблоко запеченное с творогом и черносливом, йогурт, ряженка.
Спорт: Дж. Майклс
После 18-00: вино красное сухое
Москва
- 300 гр.
22.02.12
Завтрак: яичница с нагетсами, блины, чай
Обед: долма с йогуртом, киви, чай
Ужин: огурец, зелень, редиска с кефиром, чай
Спорт: Дж. Майклс
Уход: банночный массаж, мумие
Одесса
сегодня - 700
но я сегодня накосячила, после обеда блинчиков нажарила, так захотелось, что аж не смогла удержаться, да и неделя праздничная!
ДЕВОЧКИ, ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, а как вы разгружаетесь на молокочае? сколько надо молока и чая смешивать, и какой должен быть чай(черный или какой) и молоко какое? И что целый день вообще ничего не есть а только это пить? а сколько его можно макс выпиь?а если я не кормлю уже мне такое можно?
Москва
-300 на 22 меню: завтрак: салат ( пачка салата айсберг, банка тунца в сс, 4 помидора черри, отварное яйцо), кофе с молоком, Обед: помидор, отварная постная баранина. Полдник: кофе с молоком. Ужин: яйцо отварное, половина огурца.
Москва
ура я вешу 66 )
впервые такой вес за последние 3 года)
а сегодня после тренировки аж 65.7
уже выгляжу намного стройнее, еще немножко осталось
Пермь
Вес стоит - 67,8 (шоб его......). З: чай с молоком, творг. О: суп с куриной грудкой, паровая котлета с салатом У: зеленый чай с печеньками (вот косячило то я)
Ростов-на-Дону
Всем привет!!Сегодня очень много ела((Завтра буду сидеть на фруктах и овощах.З-фарширован.блин.О-2 тоста с сыром и колбасой+пепси лайт(банка).У-2 тоста с сыром и колбасой+пол граната.Вес 50кг
Москва
Девочки всем привет!!!Отчитываюсь за несколько последних дней.Что-то запуталась чуток.Иногда нет сид добрести и писать)))сдвигов у меня нет.вес стоит но муж говорит что я подтянулась.Дай Бог чтоб он был прав))))
Лулеа
Всем привет!!! Вчера вес 64,1 ; сегодня 63,8 (-300)
Я с тобой! Тоже хочу исключить все мучное, жареное (это я уже давно все пареное или в духовке ем) и картошку (я на гарнир ем салаты), но надо еще исключить макароны, рис и перейти на темный шоколад...
Москва
-600 :)) на 23 меню:завтрак: бутер с икрой( без масла), кофе с молоком, обед: яйцо отварное, половина огурца, полдник: блины с разными начинками( идем в гости к моим родителям), ужин: бутылка малинового пива ( 25 ккал на 100гр), спорт: сноуборд
Пермь
Всем привет Отчет за 22.02. Вес 67,4 (-400 гр.) (Иринита ты была права - отвесик сегодня - УРРРРААААА!!!!) З: зеленый чай с печенюшкой с кремом О: гречневая каша+салат из помидоров, зеленый чай; У: активия кефирная, зеленый чай с молоком. Спорта нету, обертывание с глиной.
Голицино
Всем привет! Девочки, грешна! Можите бросить в меня камнем! Днём ще держалась, а вечером подруга позвала на блины... .. чувствую завтра будет привес.... И завтра опять в гости идти.... кошмар!
Одесса
Вес на месте, слава Богу не пополз вверх, после вчерашнего ужина. Сегодня З: доедала блины, О: горстка риса на пару : У: 2 куриных грудки
Йошкар-Ола
Я без картошки, жареного и мучного похудела на 3 кг за месяц! Правда, еще тренажерка 3 раза в неделю)) Так что все возможно! Вес сегодня 59,8 (+300), съела на ночь рафаэлку!!!
Москва
привет. вес сдвинулся, но,гад, не в ту сторону.... 67,9... а сегодня гости... и это мы еще блинов не ели...
но ничего, денек продержаться и вперед!
Нетешин
приветик, у меня 54,000, до заветной мечты осталось всего лишь 1кг и я наконец-то перестану худеть!!!!
Киев
вес 23.02 утром 54,7 кг, стоит на месте( это все вчерашний кусок торта на ночь...
