Мотивация. Путь к стройности вопреки лени.

Самый распространённый вопрос у моих читателей, как заставить себя заниматься, что делать со своей ленью? Ох, где бы только силы воли взять?

Слушайте, вы думаете мне не лень? Мне тоже лень, только я гоню свою лень куда подальше! Мы все ленивые по природе! Только у меня в приоритете цель. Если цель важнее “не действия”, с помощью которого выражается лень, или 1000 причин не найти время, силы, энергию на то, чтобы совершенствоваться физически и психологически, то значит вам ничего этого не надо!

Значит вам комфортно кушать свои пирожные и завистливо смотреть на шикарные попки на пляже и перебирать старые вещи, которые налезут только до колена или не пролезут даже руки…
Если не комфортно так жить, значит всё же цель есть-иметь лучшее тело, стройнее и крепче, чем на данный момент. Если есть цель, то любые причины ничего не делать можно уничтожить только одной мыслью: “Мне надо! Я хочу! У меня будет!” Да, именно: “Мне нужно здоровее тело! Я хочу быть стройнее, красивее, сильнее! У меня будет красивое тело, о котором я мечтаю!” Именно эти мысли должны быть в ответ на лень! А не “Ой, сегодня не охота, я устала, ничего, завтра нагоню, сейчас поем перед стартом (очередным), а завтра начну!”

Я считаю, что есть одна уважительная причина, чтобы не заниматься спортом-это болезнь. Заниматься больным точно не нужно, это просто вредно, ни выздоровления не ускорится, ни результатов от тренировок не прибавится.

Лень я к болезни не отношу. Лень-это способ прикрытия от ничего неделания. “Мне лень!” А не лень тебе кушать? Двигаться, сексом заниматься? Нет? А почему тогда лень спортом заниматься? Может тебе это не надо? Может быть тебе комфортно быть такой, какая ты есть? Может это просто общество давит на тебя красивыми картинками в журналах и в сети?

Никто кроме тебя не примет решения за твою личную жизнь.
Мы сами в праве выбирать, как жить, что делать, как выглядеть, как кушать, заниматься спортом или нет.

Если тебе нравится всё в своём внешнем виде, в физическом состоянии, то не надо себя насиловать. Многие живут с любым весом и вполне счастливы.

Но если тебе тяжело смотреть на себя в зеркало, ты не можешь раздеться перед мужем без стеснения за своё тело, неприятны свисающие бока, или просто дряблый зад в молодые годы, и ты впадаешь в депрессию от всех этих факторов, и просто заедаешь все проблемы сладостями, булочками, пирожными, то ситуация с каждым годом будет только ухудшаться!

Никакие заедания проблем или избегания решения ситуация не изменят её!

Только ты сама можешь начать новый этап своей жизнь. Просто сядь и напиши, какой ты хочешь быть. Напиши плюсы и минусы. Могу заранее сказать, что плюсов будет больше, чем минусов, в минусах будет только то, что нужно находить часик на тренировку и следить за своей едой, ну а плюсы вылезут в большую колонку, начиная от того, что ты снова полюбишь своё тел, улучшаться физическое состояние, на тебя будут глазеть все вокруг и мужчины и женщины, твоя самооценка очень повысится, а это придаст уверенности не только перед мужчиной, но и в работе и просто в обычной жизни! О том какую одежду ты сможешь покупать, а главное с удовольствием носить-это вообще отдельный жирный плюс! Мы же девочки, мы хотим быть красивыми и сексуальными в любом возрасте!

Всё что нужно, это только лишь сильно желать перемен в своей жизни. Хочется удивить кого-то? Удивляй! Но удиви сначала себя, ты это делаешь в первую очередь для себя! Не для мужа и не для подруг! Только для себя! А они это непременно оценят в тебе!

Самодисциплина это тоже немаловажная деталь. Нужно приучать себя к режиму. Нужно всего лишь начать контролировать свой дневной режим. Выбрать самые важные дела, и убрать ненужное. Мы учим своих детей режиму, а сами на него плюём. А это нереально упрощает жизнь, когда ты точно знаешь, что тебе нужно сделать в течении дня. Тогда и время на себя любимую находится.

Я, например не смотрю телевизор. У меня просто нет на него времени. Но, я же нормальный человек, мне нужно иногда тоже смотреть фильмы. Я просто ставлю ноутбук на кухне, и смотрю загруженный фильм, пока готовлю еду или убираюсь на кухне. Так я делаю 2 полезных дела, и себя развлекаю, и уборку навожу. Или кушать готовлю для семьи. Я не знаю, что такое, лежать на диване и смотреть фильм. Моя жизнь насыщена делами. Я не могу ничего не делать и сваливать своё бездействие на лень.

Каждый, устроившись на работу выполняет все свои обязанности. Никто не приходит к начальнику и не говорит: “Знаешь, босс, я вчера ленилась весь день. Не хотела работать, никак не настроиться было.Работа не выполнена, давайте я с завтрашнего дня начну, честно-честно, всё, беру себя в руки и начинаю!” Да он вышвырнет на улицу такого работника.

Так же и с постоянными диетами и “Всё, завтра начну”. Нужно не завтра начинать, а делать уже сегодня, тогда завтра ты уже будешь иметь результат, от проделанной вчера работы!

И опять же повторюсь, в нашей жизни должны быть расставлены приоритеты. Наша жизнь очень коротка, нужно наслаждаться каждым днём и не терять время в депрессиях и в лени! Мы потом будем очень сильно жалеть о потраченном времени. Чем быстрее начать менять свои приоритеты и направление в жизни,тем меньше времени мы потеряем. Нужно жить активно, красиво, радуясь своим успехам и достижениям. Потому что если мы будем счастливы, то наше счастье будто чувствовать наши близкие и окружающие! Ну какое счастье мы можем подарить своему ребёнку, если мама вечно в депрессии и угнетена своим внешним видом? Ну какие счастливые отношения с супругом можно построить, когда стыдно перед ним раздеться? Ну как можно активно играть с ребёнком, когда ты через минуту отдышаться не можешь!?

Ведь только внутренне счастливая и довольная собой женщина может поистине сделать своего ребёнка и мужа счастливыми!

Можно всегда найти время, и нужно находить на себя время! Нельзя себя полностью подчинять уборке, готовке, работе, детям и мужу! Каждая из нас имеет полное право иметь свой собственный час в сутки, чтобы уделить внимание себе. Мы сами лишаем себя своего времени, ставя себя в самый низ по шкале приоритетов.

Меняйте свои приоритеты, меняйте свой дневной режим, меняйте свои привычки, если вам это действительно нужно.
Если изменения сделают вас счастливее, тогда начинайте работать над этим сегодня! Ничего само не поменяется, только мы сами можем менять свою жизнь. И только мы сами можем ставить цели и идти к ним!

Всем сил и терпения!