Девочки, опытные вращатели, подскажите пожалуйста!!!!! кручу обруч неделю, пока получается мин по 10, синяки по бокам страшенные. и кажется мне, что если буду продолжать, то они там навсегда останутся. Может есть смысл на время прекратить и подождать пока синяки пройдут?
Москва
Я когда начала крутить после первого раза синяки были большие.. я бросила, через некоторое время начала.... и синяков нет, кручу на голое тело...
0
25.02.2012
Ответить
Москва
Я заклеивала ватными дисками со спасателем. Прошли, больше не появлялись.
0
25.02.2012
Ответить
Москва
Татьян, я делала так, с самого начала крутила на одежду, наверное дней 5-6, потом без одежды. По началу без одежды очень болели косточки, которые по бокам живота. Тогда я опять крутила на одежду. Если вы не хотите переждать синяки, то крутите на одежду.
0
25.02.2012
Ответить
Москва
Спасибо!
вот у меня именно на этих косточках синячищи, на животе и спине маленькие. я на одежду кручу.
буду наверно продолжать понемногу, вроде побледнее чуть стали.
0
25.02.2012
Ответить
Москва
все равно синяки рано или поздно пройдут) кожа привыкнет и будет легче))
вот честно, не понимаю, зачем себя так мучить как некоторые девочки и еще на синяки крутить... у меня вообще синяки по месяцу проходят, так что крутить на синяки точно вариант не для меня))
0
25.02.2012
Ответить
Москва
Продолжала крутить несмотря ни на что. Но помните пожалуйста что надо крутить в обе стороны.У меня обруч 2 кг весом кручу минут 25. Синяки переодически появляются
0
25.02.2012
Ответить
Москва
вот с обеими сторонами пока проблемы, влево хорошо, а вправо ни в какую не хочет крутиться. синяки пройдут, буду пробовать в обе стороны.
а в чем фишка кручения в обе стороны?
0
25.02.2012
Ответить
Москва
Фишка в том,что нагрузка при кручении обруча в одну сторону идет больше на один тазобедренный сустав,и обруч чаще всего проходит не ровно по телу. Расмотрите синяки внимательно и поймете.
0
25.02.2012
Ответить
Десногорск
на одежду пробовала все равно больно и не удобно да и эффект на одежду не тот будет
0
18.03.2012
Ответить
