-12 кг за 2 месяца

У меня при таком же типе фигуры ноги оооочень медленно худеют, помню до первой Б весила 52 и бедра были ого какие...

сам ушел. т.к прес я мало качала, упражнения делаю но редко, обертывание тоже редко не регулярно. воообщем даи не знаю что и помогло.у меня он сам уходит всегда

я по видео в контакте занимаюсь. если вы там есть то добавляйтесь

и ноги у меня тоже трогаешь и там уже не жир как раньше а мышцы.сейчас начала тренироваться хорошо посмотрим

плохая штука зависть)))))

я то что на НГ съела то все и ушло к "фарфоровому другу" простите за подробность перепила шампанского что то никогда его не любила. а похудела я очень легко и просто: первые 5 дней сидела на гречке с кефиром желудочек уменьшилься кокраз ну и....  далой вредности и привет правильное питание овощи фрукты и приготовление на параварке без соли. а 5кг скинуть это можно разгрузочные дни сделать на кефире или на тойже запаренной гречке

конечно можно) 3или 5 дней сначало сидела на гречке. потом перешла на правильное питание. т.е исключила мучное сладкое жареное жирное. готовлю все в параварке без соли приправ  и масла  т.е овощи рыбу мясо крупы рис и перловку сначало вымачиваю ночь затем только варю. гречку запариваю. макароны и картошку не ем.перед едой за мин 30 выпить стакан воды. когда кушаете не запивать ни чем. после еды пить можно через мин 40 или час.выпиваю в день воды 1,5-2 литра. 

ну незнаю даже 12кг скинула и вес уже как  с неделю на месте стоит, вот думаю что дальше делать, хоть и правильно питаюсь а вес встал. 

спасибки!!!

да надо взяться за физ упражнения но все лень

спасибо!!! после 18.00 только пью воду. вообщем за день я выпиваю 2литра воды и думаю это мне ооочень помогает в похудении 

жаль рост у меня масенький) а вот помериться никак просто нечем

мало, я думаю у меня ещё много запасов)

спасибочки