Пишу диету оздоравливающую кишечник,т.к. многих она заинтересовала)))
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Диета расчитана на 10 дней.
Необходимо во время диеты пить как можно больше минеральной негаз.воды(я пью обычную),желательно принимать витамины(С или комплекс какой-нибудь)
Запрещено употреблять хлеб,соль,сахар,газ.воду
Восстановиться здоровье кишечника и обещают минус 5-7кг
1-й и 2-ой: Есть только зелёные яблоки,к вечеру выпить чашку чая с ложкой мёда
3-й: З:геркулесовая каша,1ст.минер.воды О:200г.вар.говядины,помидор У:200г варёного риса,чай с лимоном
4-ый: З:геркулесовая каша,кофе О:2 яблока,долька лимона У:яблоко и апельсин
5-ый: З:тертая морковь политая лимонным соком,обезжиренный йогурт,150г.творога,мин.вода О:печёный картофель.2яйца вкрутую,салат из помидоров и огурцов с раст.маслом У:200г вар риса,чай с лимоном
6-ой день:
З-геркулесовая каша
О-геркулесовая каша
У-200г вар.риса
7-ой день:
З:чашка кофе
О:бульон из овощей,яблоко,150г творога
У:кефир
8-ой день:
З:геркулесовая каша,1 ст.минер.воды,бульон из овощей,3 яблока,апельсин
О:кефир
У:вар.рыба,2 апельсина,чай
9-ый день:
З:кефир
О:рыба,чай
У:200г вар.говядины,рис,3 яблока
10-ый день:
З:кефир
О:чай с мёдом
У:рис,апельсин,долька лимона
