Девушки помогите мне пож. Подскажите мне свои упражнения чтобы похудели именно ляшки..и соответственно подтянуть кожу на ногах..мне надо только объем ног выше колена уменьшить на пару тройку см..мне нужно привести в форму только эти места. Подскажите мне упражнения которые действительно помогают) Спасибо вам заранее))
Как заставить похудеть ноги??
Луганск
лежишь на боку-и ногу поднимешь раз 30,потом на другом боку-другую ногу,приседания мне помогали,но я делала их с фанатизмом по 60-100 раз,и обёртывания антицеллюлитные поделай
0
28.02.2012
Ответить
Москва
вы просто умничка)) я могу присесть только 40 раз на большее меня не хватает. Вот махи еще попробую)..а как делать обертывания(( я не в курсе(
0
28.02.2012
Ответить
Луганск
покупаешь антицеллюлитное средство-желательно с эффектом сауны-скрабишь ноги-потом мажешь кремом-и обворачиваешь их плёнкойсверху лосины тёплые и ходи полчаса.....ещё говорят хорошо помогает скраб из кофе(который остаётся после заваривания)
0
28.02.2012
Ответить
Энергодар
после занятий по Майклс, у меня пропали голифе,бугры выше колен)))занятия(похудей за 30 дней)а вот в самом верху бедра(всё ещё на месте..фе фе,вредный кусочек жира))))
0
28.02.2012
Ответить
Киев
посмотрите Трейси Андерсон для ног! я занимаюсь, у меня тоже такая беда есть)
0
28.02.2012
Ответить