Отчёт за 03.03.2012г
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахДевочки,привет!
Как ваши дела?
Я вчера позанималась по ДМ "Нет проблемным зонам" думала умру,но доделала все 57 мин.В итоге после занятия -500г..........Жду утра)))Правда выпила стакан воды,т.к. после занятия был жуткий сушняк.
Кошмар......даже писать тяжело
Жду ваших отвесиков!
Катя
dobroe utro! izvenjajusj 4to v4era ne ot4italasj, do kompa ne dobratsja bilo! v4era -100 gm, a sevodnja -200 gm, itogo 64.6! 
ux...skorej bi 63!
ux...skorej bi 63!
04.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
Приветик!Умничка,с отвесиками тебя!!!Не гони лошадей-всё у тебя будет оч скоро!
04.03.2012
Ответить
Викуся
А я, а я, а я вчера ела много пицы и выпила много пива. Вот такая я вчера была плохая девочка! Вес не знаю. специально не вставала на весы, потому что целую ночь меня сушило и выпила больше литра воды за ночь!
04.03.2012
Ответить
Киса Казяфкина
приветик.Юляш.за 2-е число уменя минус 300гр было. вес 51кг ровно.за сегодня минус 100гр и вес 50,9кг
04.03.2012
Ответить
Юлия
-200гр 56,2 . Юль представляешь,дополнительно к нет проблемным зонам 150 раз пресс покачала,а он у меня даже не болит.....
04.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
С отвесиком!Да ты просто монстр......я вчера не то что ХХ не покрутила-еле до кровати доползла
04.03.2012
Ответить
Юлия
а меня ваще не взяло. у меня сестрёнка мастер спорта россии по акробатике, говорит покачай на весу пресс, сразу на нижний и на верхний пресс работа.
04.03.2012
Ответить
Юлия
ухудшает метобализм...то есть вместо минуса возможен и плюс,ну и отёки(((((
04.03.2012
Ответить
Юлия
садишься на край дивана(желательно когда муж дома), пусть кто-то тебе на ноги сядет, ну и наклоняйся назад,качай пресс. начни сначала чтоб край дивана был примерно сантиметров на 7-10 нижн груди,и постеменно убирай расстояния до попы.
04.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
Спасибки может сегодня вечером попробую......ДМ уже сделала,так что вечером будут силы,чтоб добить до 10б и нагрузить свой пресс)))
04.03.2012
Ответить
Юляшка
Доброе утро :)
У меня 58.9 (-700), не верила своим глазам, несколько раз на весы вставала :) ОЧЕНЬ рада, сегодня в зал иду :)
04.03.2012
Ответить
Юляшка
Думаю, что это все вместе, я перешла на питание из овощных салатов на обед и ужин, вот сегодня был поздний обед-ужин :) в 17.30 , сделала асорти: из горошка свеже мороженого, кукуруза консервированная, консерв. фасоль, свежий болгарский перец, огурец :) вкусно и полезно.
Но каюсь, еще чуть накасячила 2 кусочка горбуши скушала с мужем при просмотре футбола .
04.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
Вот ты молодец!!!А я вот уже на завтрашний ужин вкусняшку запланировала)))
04.03.2012
Ответить
Леночка
Всем привет! Второй день 0. Хорошо хоть привеса нет, а то я вчера голубцов вечером натрескалась) Сегодня у меня тоже голубцы, кофе с шоколадкой, ну и еще чего нибудь поем наверное с мужем за компанию. Но после 17.00 не буду есть, надеюсь за счет этого не будет привеса, как и сегодня. Но с завтршнего дня я снова буду хорошей девочкой и надеюсь сдвинусь с места.
04.03.2012
Ответить
