Третий день на рисе сижу, для меня это уже прогресс. Следущие три дня буду на вареной курице, а потом на овощах, девятидневная диета обещает до 9 кг сброшенного веса... Пока вес стоит, вчера пришлось похудильный чай выпить что бы в туалет сходить (сорри за подробности конечно)... Что касается физ. нагрузки: качаю пресс, кручу хула хуп и по вечерам танцую с дочей под разную музыку :-) Кто-то сидел уже на этой диете? как результаты?
Одесса
я сидела до Б.отвес 7 кг,но потом нужно удержать это всё что потеряла,умеренно питайтесь недели 2,чтоб закрепить рез-т! удачи вам!
а вот после рождения малыша,через 2 дня после того,как перестала кормить,сидела на ней но не выдержала 9-й день,но 8 отсидела чётко-отвес всего 3 кг,но я думаю ещё гормоны не успокоились,скоро сново попробую на ней,нужно настроиться......
0
03.03.2012
Ответить
Майами
а когда на этой диете вес стал уходить? а то я три дня кроме риса ничего не ем, а езультат нулевой пока, но я держусь
0
04.03.2012
Ответить
Москва
отвес пойдет на белках, то есть на курице там по кг в день будет уходить. а на овощах постарайся на капусту вареную налегать и тогда вообще много скинешь. ДЕРЖИСЬ потом похвастайся))))))
0
04.03.2012
Ответить
Москва
молодец Катюх!так держать.я вот тоже решила похудет....буду тоже стараться,а то животик мой бооооольшой стал
0
04.03.2012
Ответить
но бывает что ленусь =(
Москва
я сидела на такой диете, на рисе отсидела легко, а вот на курице не смогла)))) так что удачи !!!!!!! держись!!!!!
0
04.03.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
тоже 3 дня на рисе легко отсидела+1 на курин.грудках,а потом всю ночь тошнило и трясло(((Думала умру((2 с чем-то тогда скинула
0
04.03.2012
Ответить
Майами
не, я себя чствую вроде хорошо, постараюсь хоть один раз в жизни полностью диету выдержать :-)
0
04.03.2012
Ответить
Санкт-Петербург
не очень удачная диета, конечно похудеть на ней можно, но какой ценой, такие монодиеты здорово тормозят обмен веществ, организм может отомстить за такие издевательства над собой и вернуть вес с запасом, потом 3 дня на курице, это же какая нагрузка на печень и на почки, вообще врачи рекомендуют сбрасывать не более 1 кг за неделю, все остальное быстро возвращается, не мучайте себя так!!!!!! моя подруга сидела на такой диете похудела 8 кг, потом после нее набрала 15кг до сих пор скинуть их не может+ заработала себе гастрит.
0
04.03.2012
Ответить
Майами
ну вообще эта диета Королевой, на сколько я знаю она за здоровый образ жизни и за здоровое питание, поэтому не думаю что просидев на ней один раз это отрицательно скажется на организме... После диеты я исключу из своего рациона все жирное и мучное что бы не набирать вес. А если после диеты есть все подряд то можно и 30 кг набрать...
0
04.03.2012
Ответить
Санкт-Петербург
я этим летом прочитала книгу Маргариты Королевой и про девятидневную диету там речи нет, просто она пишит про разгрузочные дни однодневные, белковые или овощные, ни один нормальный врач диетолог не назначит своему пациенту питаться 3 дня кур. мясом, так как это во вред здоровью.
0
04.03.2012
Ответить
Ноябрьск
я тоже сидела на ней.,
маленький отчёт :
"+" - очень быстро ушел вес (наела быстро, и еще +2 кг, как сорвалась прям)
а теперь "-" а их не мало
-подорванный иммунитет, на глазу вскочил ячмень (первый раз у меня), да такой , что думали в больнице вскрывать у хирурга,глаза не видно было, обошлось, дальше , больше 3 в ухе. огромадный на плече (иммунитета нет)
- запор на все 8 дней
-сильное головокружение, до темноты в глазах, пару раз чуть сознание не теряла
-постоянно мерзну
на маникюре заметила девушка, еще и ногти синие, короче красотка.
Я много раз сидела на разных диетах, но так у меня в первые.
Может конечно кому и подходит, мне нет
0
11.03.2012
Ответить
Не почти, а молодец и будешь еше больше молодец! Помнишь, мы же соревнуемся! :)) Я тут комбинирую разные диеты. Вроде как худею немного тоже :)
0
03.03.2012
Ответить
Майами
помню, помню :-) Вот у меня только отвес пока не особо, но я честно стараюсь :-)
0
04.03.2012
Ответить
Майами
Потеряла 4 кг, но просидела всего 7 дней, пришла к выводу что все таки эта диета тяжелая и не здоровая ( сорри за подробности но первые 5 дней не реально было в туалет сходить...)
0
18.03.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
ничего страшного!надо ведь быть ко всему готовым))))))я завтра начинаю.......посмотрим что у меня будет со стулом.......я воды очень много пью(стараюсь следить за этим),заметила когда начинаю пить меньше тоже все не радостно
0
18.03.2012
Ответить
Майами
диета Маргариты Королевой
Девять дней, которые продолжается диета Королевой, разбиты на 3 группы по три дня.
Первые 3 дня диеты - рисовые. Едим только рис. Готовить рис для диеты Королевой нетрудно: с вечера надо замочить стакан немытого риса, утром высыпать его в кипящую воду и варить 10-15 минут. Утром съесть стакан риса, оставшийся рис разделить на равные порции с таким расчетом, чтобы съедать по порции каждый час в течение дня.
Следующие 3 дня - куриные. Взять 1-1.2 кг курицы, обязательно снять с нее кожу и удалить весь жир. Варить до готовности. Съедать также маленькими порциями в течение дня.
Заключительные 3 дня диеты Маргариты Королевой - овощные. 800 грамм любых овощей - свежих или вареных, но ни в коем случае не соленых, не квашеных, не маринованых - кушать опять же маленькими порциями в течение дня.
Все продукты готовить и употреблять без сахара, соли и специй. Необходимо обильное питье - негазированая вода и/или зеленый чай - не менее двух с половиной литров в день. Причем пить надо ни в коем случае не во время приема пищи и не сразу после него. Последний прием пищи согласно рекомендациям Маргариты Королевой должен быть не позднее 19.00.
Фактически девятидневная диета Маргариты Королевой - это три подряд идущих трехдневных монодиеты. Причем основанных, что важно, на совершенно разных продуктах. Рис, употребляемый в первые три дня, продукт углеводистый, куриное мясо - прекрасный источник белка, а овощи, которыми диета Королевой предписывает питаться последние три дня, богаты витаминами и клетчаткой.
ДиетаКоролевой особенно эффективна, если во время ее применения не снижать физическую активность, сочетать диету с массажем и водными процедурами. Впрочем, это можно сказать про любую диету.
0
04.03.2012
Ответить