Всем добрый вечер! В нашем сообществе появился новый круг людей, питающийся по системе Маргариты Королевой. У нас есть сплоченная команда худеющих и мы будем очень рады новичкам!!! Питаясь по этой системе можно достичь хороших результатов - я, например, похудела на 18 кг за 4 месяца. И таких результатов у нас немало. Сами все увидите! Присоединяйтесь!!!
Владивосток
Девочки, а где можно у вас прочитать про метод этого питания очень интересно.
Злынка
Ты спрашивай мы ответим на все вопросы! Чуть позже сделаем памятку, пока все в процессе разработки! Значит один прием пищи не должен превышать по объему 250 грамм, нужно в день 3 основных приема пищи и 2 перекуса, на завтрак лучше всего кашу кушать, запивать чаем, в общем употреьлять питье после приема пищи не рекомендуется в течение 30 минут, затем через часа 2,5 нужно устроить маленький перекус, допустим скушать яблочко, потом чрез часа 2,5 обед, на обед лучше всего скушать мясо нежирное ( говядина, курица, индейка, кролик), но мясо нельзя кушать с картошкой, макаронами, потом снова перекус, а на ужин лучше творог или овощи ( но не картофель). Ну естественно меньше жаренного, жирного. И ОБЯЗАТЕЛЬНО следует пить в день не менее 1,5 литра чистой воды ( чай, кофе не считаем). Кофе считается за перекус
а скажите, пожалуйста, конкретно, что можно на ужин? на обед суп можно(так как я привыкла есть на обед что-то жидкое)?
Новосибирск
конечно и суп можно,только не на свинине естественно. На ужин лучше овощи,творог.
а кашки и овощи на ужин или мясо(и сравниваю с !минус 60!)? (я спрашиваю, потому что меня еще не зарегистрировали в ваше сообщество)
Новосибирск
Давайте к нам в табличку,еще в июне 2011 я была 105, сейчас 75, с учетом того,что январь и февраль ела все подряд.
я перешла по ссылке, которую дала Наталья, но это закрытое общество, поэтому я жду подтверждения. Мне бы избавиться от выпирающего живота
отъела за январь и февраль(((( Получится по этой системе?
Новосибирск
На картинке написано картофель отварной или в мундире,т. е. как отдельное блюдо можно,но не с мясом. А Полина написала,что мясо нельзя с картошкой.
может, я что-то не поняла, я ужин имела ввиду, но там написано "а на ужин лучше творог или овощи ( но не картофель)" А на ужин мясо нельзя?
Новосибирск
АА вон оно что)))Я ели честно точно не помню как надо,я на ужин картофель не ем. Вы же вступили в наше сообщество?Там Вика,модератор сообщества ответит вам на этот вопрос.
Москва
привет! Мы перебрались на новое сообщество - http://www.babyblog.ru/community/lenta/xydeem_v_ydovolstvie
там мы все худеем по Королевой. Добавляйся к нам - там будет вся информация и отчетики)))
Вильнюс
девченки!!!! ох как здорово!!!!
спасибо вам всем! и простите за такой не ожиданный поворот страстей и событий!!!))) будем худеть-общаться-дружить-добровольно-на хорошей и доброжелательной волне-чистосердечно и открыто!!!!
Злынка
Все будет, вот увидишь! Я начинала с 72,! Питайся 5-6 раз в день, пей водичку, старайся не кушать после 6-7 вечера! Подключи немного спорта!!!!
Злынка
Завтра тут будет постик за 13.03.2012, там будешь писать свое сегодняшнее меню и вес, взвешиваться натощак с утреца) Удачи!!
Москва
привет! Мы перебрались на новое сообщество - http://www.babyblog.ru/community/lenta/xydeem_v_ydovolstvie
там мы все худеем по Королевой. Добавляйся к нам - там будет вся информация и отчетики)))
Ноябрьск
И меня возьмите 
, а то я последние время нервничаю 
и жрать начинаю 
, вас увидела и настроение поднилось 
где же на Викуся ?????????????????????7
Подольск
И меня возьмите к себе :). А последний прием пищи в какое время долженн быть?
Москва
привет. конечно берем!!! вообще последний должен быть не позднее 19,00.
Москва
напиши свой рост, вес и какой вес хочешь на конец марта и в идеале. сегодня чуть позже выложим всю полную информацию по системе. Ты ее знаешь?
Мы каждый день пишем отчетики с меню и весом. Будем друг друга корректировать, если что))) Так что следи за постиками)))
Подольск
Рост 172, вес 81, на конец марта хотябы 2-3 кг. В итоге хочу вернуть свои 58 кг, хотелось бы к сентябрю :) Систему не знаю
Москва
привет! Мы перебрались на новое сообщество - http://www.babyblog.ru/community/lenta/xydeem_v_ydovolstvie
там мы все худеем по Королевой. Добавляйся к нам - там будет вся информация и отчетики)))
Москва
привет! Мы перебрались на новое сообщество - http://www.babyblog.ru/community/lenta/xydeem_v_ydovolstvie
там мы все худеем по Королевой. Добавляйся к нам - там будет вся информация и отчетики)))
Злынка
мы снова вместе)))) Кто почитает наши коменты, не поймет)) Подумает, откуда мы такие))))Скучающие друг по другу взялись))))
Злынка
Привеееет! Как я рада снова худеть с вами!!!!!! Я похудела за 3.5 месяца на 10 кг! И это не предел!!!! Будем очень рады новичкам!!!!! Ждем старичков!!!!!
Москва
Ничего нового я не нашла в этой книге. Все давно известно. Просто очередной пиар.
Вильнюс
так просто называется!) а смысл и принцип давно всем известен))))
поэтому приглашаем вас следовать правельному питанию в целом))) а не конкретно какой то системе))) пусть система будет ваша, главное комфорт, и результат)
Москва
чем плох пиар здорового питания?))) У нее довольно четко все расписано. Когда я прочла эту книгу, тоже поняла, что практически все мне было известно. Но она очень хорошо систематизировала информацию и там есть очень удобные меню питания и разгрузочных дней.
Екатеринбург
доброго дня всем!!прочитала-думаю все у меня получится!возьмёте?
Москва
конечно! приходи - http://www.babyblog.ru/community/lenta/xydeem_v_ydovolstvie
Новосибирск
Ну наконец-то мы снова все вместе!!!!!УУУУУУУУУУУРРРРРРРРРАААААА!!!!!
Рада,что все вернется на свои места!!!
Орск
здравствуйте 4 мес назад родила,теперь хочу привести себя в порядок. Возьмете к себе?
