девочки, помогите!
вот, смотрю, все худеют, а у меня все как-то наоборот....
обрисую свою проблему. после родов спокойно себе худела, ничем не занималась, фигура и так приходила в фору. через 2 месяца после родов я сломала руку. локтевой сустав. 1,5 месяца проходила в гипсе. прошел месяц с того момента, как мне сняли гипс. рука до конца еще не разработалась, не могу до конца сгинать и разгинать. из-за того, что пролежала в больнице и просидела кучу времени дома из-за руки, начала сильно поправляться. а очень хочется вернуться в былую форму!
1. подскажите, какие есть упражнения, чтобы была не сильная нагрузка на руки, малышку я, конечно, ношу, но из-за того, что рука не до конца сгинается, многое делать не могу.
2. у меня нет силы воли в еде - не могу себе сильно ограничивать. какие продукты сильнее всего влияют на фигуру? что лучше всего исключить?
очень хочется к лету похудеть?
рост у меня 175 см, вешу сейчас 64. хочу весить 55, в идеале 50. больше всего выделяется живот и бочка.
заранее спасибо!
