И смех, и грех :))
Джиллиан МайклсДевочки, я сегодня - "звезда" :))) Вчера позанималась ( 5й день, первый уровень), попа что-то не болит... сегодня я решила, что я вчера плохо позанималась и решила поднажать... У меня ноги и попа ТАК неболели даже после первой тренировки :)) Пришлось спасаться Нурофеном :)))
Маруся
Я за ней повторяла все упражнения с гантелями, ну при прыжках ноги поднимала, как она :)
16.03.2012
Ответить
Aнечка
Ничего, привыкай!! Я вот жду, когда мне станет легче делать, я вот не могу некоторые упр-я делать как они.. Например приседания вбок с поднятием гантелей вперед до груди/глаз, и приседания на согнутых коленях, когда руки с гантелями вверх... Остальные нормально делаю, не знаю может мышцы рук слабые.. Отжимаюсь на коленях...
16.03.2012
Ответить
Маруся
А мне прыжки почему-то тяжелее даются, не курю, не пью :),но дыхания не хватает... Отжимаюсь я тоже почти всегда на коленях, иногда только на носках.
16.03.2012
Ответить
Aнечка
А мне легко прыгать)) Но я натренирована, перерыв делала только 2-3 мес после тренажерки, поэтому мышцы болели... Ничего, надо тренироваться и все легче будет, и кардио, и силовые! Главное продолжать заниматься)
16.03.2012
Ответить
Маруся
Да я тоже на тренажеры ходила, а потом ребь заболел, да и муж с работы поздно стал приходить, мне совсем никак не попасть было. Хочу месяц дома отзаниматься, а потом в клуб на пилатес походить и на степ.
17.03.2012
Ответить