Срочно нужно похудеть!!!
Девочки, привет. В этом сообществе я новенькая. Мне срочно нужно похудеть мой рост 165 см. а вес 96кг (страшно подумать!!!) У меня через месяц-два планируется лапароскопия, боюсь только что хирург скажет что я толстая для этой операции и заставит меня худеть, а это опять время! Да еще гениколог сказала что отклонения в гармонах из-за лишнего веса, а так детишек хочется! Сидела на кремлевской диете ушло 3 кг. за 2 недели, маловато вроде бы, но я пила в это время противозачаточные, может с них такой результат... Девочки помогите новичку, с чего начать, а может у кого была подобная ситуация поделитесь опытом!
Людмила
система - 60 и занятия с Джиллиан Майклс "стройная фигура за тридцать дней" (там три блока упражнений, на каждый блок 10 дней). Я сама на ней сижу и с ДМ занимаюсь - эффект уже ощущаю, жить стало легче
21.03.2012
Ответить
Стрекоз@
убрать перекусы, оставить только завтрак, обед и ужин. после шести не есть. А вообще попробуйте систему минус 60.
21.03.2012
Ответить
Елена
я была очень полная (рост 168 и вес 83кг) и немогла забеременеть 4 года. сидела на кефире, ела только по утрам любую пищу, как добралась до 68кг стала бегать о 3 км в день, потом 6 (но раз в 2-3 дня). Когда вес достиг 64 с копейками узнала о том что жду малыша. (верю, что еслиб не похудела. то чуда бы не случилось). рожать шла 83кг. родила 75, потом 78. Сейчас снова теряю вес на диете. на данный момент мой вес 66.300. Все получится, если упорно стремиться, удачи Вам!
21.03.2012
Ответить
Юлия
посидите на дюкане, 7 дней ешьте только белковую пищу а потом чередуйте день белковой пищи день белково -углеводной сходит очень хорошо и вес стоит не возвращается прекратите есть после 6 вечера- табу, и скачайте Джилиан майклз стройная фигура за 30 дней , почитайте поинтересуйтесь если ничего не делать то и вес не уйдет прекратите вообще есть после 6 для начала вес тронется
21.03.2012
Ответить
Настя
Ну вы же не за 2 недели наели до 96 кг! С чего вы взяли что уходить будет все мнгновенно? Главная ошибка начинающих худеть. 3 кг за 2 недели - это много! это 6 кг в месяц и 36 кг за полгода! Вы не думали об этом? Или сразу бросили когда за 2 недели не похудели на 15 кг? ))
21.03.2012
Ответить
Дина
я то же вешу 165. вес 89.200. с сегодняшнего дня сажусь снова на диету. в этот раз не сорвусь!!!! у меня то же проблемы с гормонами. не могу забеременеть. давай поддерживать друг - друга. Не пропадай, пиши результаты))))))
21.03.2012
Ответить