Привет девочки. Не знаю в какую категорию писать... Моя Г сказала что мне срочно надо худеть (рост 165, вес 96) от этих цифр мне самой плохо становиться! Два цикла пила ОК и старалась худеть, ушло 3 кг (Сидела на кремлевской диете, это когда углеводы не ешь). Вроде бы маловато, хочется больших результатов. Может кто посоветует диетку. Очень прошу отзовитесь у кого была такая ситуация.
Пятигорск
У меня склонность к полноте, с детства толстенькая, постоянно держу себя в руках- перво-наперво не пеедайте, лучше выйти немного голодной из-за стола и до 18-00 последний прием пищи, а после НИЧЕГО. А лучше всего и самая действенная (сижу каждое лето и эффект потрясный!)- фруктовая диета, ну или овощная, или цитрусовая, кроме бананов конечно, побольше воды, чая и конечно без сахара, а кофе вобще голод хорошо сбивает. Научитесь жить с чувством голода, я всегда думаю так "Если хочется кушать и не ем -значит худею"
0
21.03.2012
Ответить
я думаю тебе поможет система -60, зайди и зарегистрируйся в сообщество, там очень много информации, много рецептов, много фоток стимулирующих. Вообщем много чего.)))))))))))
0
21.03.2012
Ответить
Оренбург
Я считала калории, за 2 месяца ушло 8 кг. Все схемы рассчета брала в инете, еду взвешивала на электронных весах, первую неделю ужасно есть хотелось, потом нормально. Креомлевкой не увлекайтесь, избыток белка очень плохо на почки влияет. Подсчет калорий более физиологичен
0
21.03.2012
Ответить
у меня вот подружка сидела 2 недели на яичной диете, итог -8 кг
0
21.03.2012
Ответить
Киев
может попробуй обертывание делать с медом,я бы тоже попробывала но мне пока нельзя......
0
21.03.2012
Ответить