Вчера был первый день на гречке. Я ее не запаривала, а просто варила. В течении дня пила кефир и ела гречку + еще немного отрубей. Результат очень порадовал -1 кг!!. Скинуть надо много, поэтому вопрос к тем кто уже сидел - КАК УДЕРЖАТЬ потом вес? Не верется ли все после того как окончится диета, если придерживаться правильного питания? Все-таки каллорийность будет выше?
Новосибирск
Пару месяцев назад за неделю я сбросила 4 кг. Вес не вернулся. Я просто старалась не набрасываться потом на еду, и постепенно добавляла другие продукты.
0
23.03.2012
Ответить
Москва
Мне просто нужно скинуть 15 кг. ДУмаю на гречке посидеть дней 5, потом плвано возвращаться к здоровому питанию и подключать спорт.
0
23.03.2012
Ответить
Луганск
Лен,а пожно подробнее как варили гречку?(запаривали)?и сколько в день её можно съедать?
0
03.04.2012
Ответить
Новосибирск
Я с вечера брала 1,5 стакана гречки, заливала кипятком из расчета 2:1 (получалось, что на 1,5 стакана гречки - 3 стакана кипятка). Кушала на следующий день примерно через каждые 2 часа, запивала зеленым чаем. И в перерыве между едой тоже пила зеленый чай. Гречку не солила. Кефир не пила. После 18.00 только зеленый чай.
0
03.04.2012
Ответить
Москва
Я не запариваю, потому как она получаетяс полусырая, ее и так -то без соли и сахара не охота естьт, а такую и падавно. А от такой еды быстрее и соскочишь, поэтому ,я варю. И иногда подсаливаю -прям чутьч-уть, одну крупинку
0
03.04.2012
Ответить
Луганск
я бы съела много со сливочным маслом и подсоленную....а постную конечно без энтузиазма прийдётся...
0
03.04.2012
Ответить
Москва
конечно с маслицем, сахаром или молочком я бы тоже натрескалась, да только это уже не диета))))))
0
03.04.2012
Ответить
![DэSH]{а ツ](/api/image-resizer?url=https%3A%2F%2Fcdn2.imgbb.ru%2Fnavatar%2F21%2F215911%2F201804%2Fa32c7df76b89aaeae815b2ecc84735df.jpg&width=80&height=80){kind=avatar}
Черкассы
сидела на гречке не раз и не два, отличная штука.
Если после гречке не перейдёте на обычное питание а плавно сойдёте на другую диету или систему, то вес не наберёте.
0
23.03.2012
Ответить