Живу по Дюкану 3,5 месяца. Распрощалась с 14 кг и многими десятками сантиметров (немного медленнее уходит, чем по намеченному плану, но главное-УХОДИТ!). К 23 апреля я должна была стать стройняшкой, но не дотянув 4,5 кг вынуждена приостановить свою диету-уезжаю отдыхать на 2 недели (ну как же можно в тропическом рае без запрещенных сейчас фруктов?!). Страшновато как-то начинать есть-настолько привыкла к своему скудному рациону, что кажется: шаг в сторону и меня разбарабанит опять...
Но для себя наметила строгий план действий: НИКАКИХ сладостей-выпечки-булочек-мороженого-конфет, побольше купания и хождения (этого-то будет много!), беру сахарозаменитель, после 18-00 не есть, употреблять рыбу (это все-по Дюкану), и... отрываться на фруктах (особенно хочется объесться ананасами!)...Отруби не беру,смысла не вижу -клетчатка будет поступать из фруктов.
Вернусь и напишу,как прошло все, с какими последствиями для веса. И начну Дюкана снова: опять атака и т.д....
