Мои похуделки
Дневники худеющихУ меня вес замер на цифре 63. И не с места. диетой 6 лепестков удалось его Сдвинуть на 1,5 кг, но потом все вернулась. Ну и ладно. Пусть так. Налегаю на спорт, даже если больше не похудею, хоть тело подтяну. И решила принимать L-карнитин передтренеровкой, мож быстрее процесс пойдет, а еще говорят он активности и жизненных сил прибавляет. Питаюсь всем подряд и сладкое и мучное и борьщ и котлеты. Стараюсь не передать. Вес стоит. Что ж пусть так.
Бортовой
Тебе сказали, что его надо за некоторое время до тренировки и что без физической нагрузки его нежелательно?
Как вариант есть ацетил-л-карнитин - он и в более доступной форме, и не принципиально с нагрузками (лишь бы не тупо на попе сидеть) и способен накапливаться
31.03.2012
Ответить
Ска-ска
Ага. у меня физнагрузка 8-10 часов в неделю. Знаю что его пить лучше минут за сорок до..
31.03.2012
Ответить
Бортовой
Да, все правильно, умница)) Иначе он печень накроет...
На всякий - перед хорошей физнагрузкой 1500-2000 мг можешь спокойно, это грубо пара капсул стандартных качковых) Жидкие идут как правило в смешной дозировке, а аптечные варианты вообще детские (в прямом смысле) - это как мертвому припарки... И успехов!!!
31.03.2012
Ответить
Ска-ска
Спасибо. Завтра с утреца отправлюсь за покупкой, у меня рядом с домом спортивоным питанием торгуют.
31.03.2012
Ответить
неста
на счет л карнитина это хорошая ппомощь..я сама так после родов ппохудела за 3 мес ппришла в нормальный вес свой, но я на диете не сидела.только спорт и более мение правильное ппитание..желаю удачи!!!
31.03.2012
Ответить
неста
мне бутылочки хватала на 2 недели(я пила биотеч0 америк,он из всех как по мне вкусный)))))).я так ппринимала.утром, днем, вечером.В дни тренировок за час до занятия. потела очень с ним..как бы колпачок на стакан разводить, но я так пила.
31.03.2012
Ответить
неста
мне просто сказали что жидкий быстрее усваивается..))) смотрите сами.я сейчас тоже поправилась кушала много
.и снова скидывать хочу. занимаюсь но я не дома инет возможности купить,как только так и в бой.а еще мне помогали ручные массжи,приуду сразу к своей массажистке.
.и снова скидывать хочу. занимаюсь но я не дома инет возможности купить,как только так и в бой.а еще мне помогали ручные массжи,приуду сразу к своей массажистке.
31.03.2012
Ответить