Отчёт за 1.04.2012г

приветик.у меня плюс 1,1г, вес 52,5кг

Про себя то я и не написала......хотя и писать то нечего.т.к. вчера незапланированно остались у свекрови с ночёвкой(мужа стало жалко,пускающего слюни на молдавское вино(Женькин отец привёз из Молдавии настоящие из бочки))-в итоге.....шашлык,вино,картоха фри,пиво,орешки.семечки.....и весов нет,точнее есть но они механические и я им не верю!!!

Приветик. Сегодня утром без весов... В выходные баловалась.... пирожками. Завтра напишу, чего наела)))) или не наела)))

AAA!! ja sdelala eto !! kak ze xotelosj xotj 1 denjo4ek pobitj v liderax!! zavtra uzhe budet smena( i ja daze znaju kto-REDISO4KA),no vsjo ravno o4enj prijatno! teperj budu straratsja esho boljshe!! p.s. do vesov esho ne doshla...esho raskachivajusj .. lenj vstavatj

Приветики!!! +0,500 (50,500) .  

Привет, девочки :) У меня сегодня 57.7 (-1000), у меня был шок!!! В итоге за 2 выходных - 2 кг!!! Девочки, но так худеть НИКОМУ не желаю : 1 день была шокоразгрузка и (-1000) хорошо пошло после денрика в пятницу, вчера отравилась и до 22.00 ничего не лезло в рот, все назад. Вот так соблазнилась на редиску и получила ужаснейшее отравление из-за 1 штучки (((( Но как говорится во всем есть свой " +" 57.7 это даже хорошо!!!

Приветик Юль! Походы к маме не проходят бесследно, разве можно удержаться от вкусненьких обедов и ужинов. Вообщем рисуй мне жирный плюсище! Я снова с шестеркой. Вес 60,5. Завтра надеюсь опять в пятерочку

Вот всё интересное когда я на учёбе.  у меня начались сегодня наконец таки кд! задержка 9 дней была, грешным делом подумала что Б......ну и соответственно привесщееее! 57,7, +1,600!!!! я в огромном шокееее!!!! живот-воздушный шарик((((( ппц конечно.

Всем привет!!! я вернулась в строй с бешенным привесищем (ну так могу только я конечно) ну а что хотела - жрать как ненормальная полнедели, вчера тоже никакого разгруза не получилось, съела все что можно было, результат на весах сегодня ужасающий - 60,0 - виновата сама, стараюсь сильно не вникать, рвать волосы - начинаем нашу 6-дневную диетку - надеюсь прийти в норму за эту неделю - эээх а ведь цель то так близка была уже :(( итак о диетке:   «6 лепестков» Потерять до 5кг меньше, чем за неделю. «Невероятно!» - скажут многие. «Да это же диета «6 лепестков»!» - скажут знающие. Диета от шведского диетолога Анны Юханссон казалось бы собрала в себе все лучшее, что может быть в диетах — с одной стороны, это монодиета, значит, она эффективно избавляет организм от лишних килограммов. Но, с другой стороны, благодаря чередованию продуктов, она не приводит к такому дефициту витаминов и питательных веществ, как другие монодиеты, в состав которых входит меньший ассортимент продуктов. Кроме прочего, диета «6 лепестков» содержит в себе психологический аспект: ее автор уверена, что для любой диеты очень важны мотивация и психологический настрой.   Шесть монодиет в одной:  Диета «6 лепестков», длится, как нетрудно догадаться, 6 дней. Каждый день — отдельная монодиета. Их правильное чередование — секрет успешного похудения, ведь построено оно на физиологических особенностях нашего организма.   рацион шести дней этой диеты чередуется по принципу «белки/углеводы»:   1-й день: рыбная монодиета (чистые белки) 2-й день: овощная монодиета (чистые углеводы) 3-й день: куриная монодиета (чистые белки) 4-й день: злаковая монодиета (чистые углеводы) 5-й день: творожная монодиета (чистые белки) 6-й день: фруктовая монодиета (чистые углеводы) Почему раздельное питание в принципе помогает в борьбе с лишним весом? Дело в том, что если нашему организму приходится переваривать одновременно и белки, и углеводы, процесс пищеварения замедляется. В конечном остатке - жир, откладывающийся на боках. В диете 6 лепестков полностью исключается подобное сочетание продуктов, монопитание приводит к тому, что организм начинает искать резервные источники энергии, заключенные, в том числе, и в жировых отложениях.   Но и долгие монодиеты, включающие в себя только белки или только углеводы — не выход. Европейские диетологи пришли к выводу, что любая монодиета наиболее эффективна первые 25 часов. К тому же, подобные затяжные диеты могут привезти к проблемам с пищеварением и обострениям хронических заболеваний.   Так что, получается, что «6 лепестков» не только собрали в себе все плюсы обычных монодиет, но и сумели исправить их минусы.   Точность — вежливость королей:   Выше уже упоминалось, что автор диеты убеждена: любые изменения снизят ее эффективность. Нельзя менять местами последовательность монодиет, даже если они обе белковые или обе углеводные.   Важно - повторять подобную диету стоит не чаще, чем раз в четыре месяца, в противном случае серьезных побед над весом она не принесет, а вот здоровью может всерьез навредить!   А причем здесь лепестки?   Вот тут и начинается психологический аспект диеты «6 лепестков». Анна Юханссон убеждена, что психологический настрой - важная составляющая эффективной диеты. Диета должна быть легкой, но сытной, эффективной, но вкусной.   То, что диета сытная и вкусная, тут и сомнений нет — достаточно просто посмотреть меню «6 лепестков». Из-за этого она довольно легкая (ну, по сравнению с другими, более строгими и голодными диетами). Об эффективности что-либо могут сказать только те, кто испытал диету на себе. Но Юханссон предлагает один психологический прием, который не только не даст вам перепутать чередование монодиет, но еще и придаст дополнительной легкости и радости всем шести дням диеты.   Цветы ассоциируются с легкостью и счастьем. Превратите вашу диету в цветок! Для этого понадобятся ножницы и бумага. Нарисуйте на бумаге цветок с шестью лепестками, вырежьте его по контуру и напишите на каждом лепестке одну из шести монодиет и номер соответствующего ей дня. Прикрепите цветок на видном месте и в конце каждого дня диеты отрывайте по соответствующему лепестку.   Автор диеты уверена, что это не только поможет следить за последовательностью дней. Благодаря такой психологической игре, женщина чувствует, что день прошел не зря, что она движется вперед, к заветной цели. Это прекрасный способ избавиться и от пережитых за день проблем — отрывая лепесток вы прощаетесь с прожитым днем и со всеми невзгодами, которые уходят вместе с ним. Благодаря такой психологической самоподдержке, диета, по мнению Юханссон, помогает избавиться не только от лишних килограммов, но и от многих душевных проблем. Долой стресс, страхи и неуверенность в себе! Пусть они уходят вместе с весом!