Отчёт за 3.04.2012г

Спасибки! Сама в шоке, не ожидала))))))

Дякую))))))

да кашка завтра не помешает, я тоже буду гречечку))))

Вот и я думаю на завтрак овсянку,на обед и ужин рис с соевым соусом и семечки

Сейчас с девочками на диетке 6 лепестков. а так была и японка, и долина, отказалась от мучного, майонезов, и всякой не полезной для фигуры продуктов. Приучила себя пить много воды и зеленого чая. А так вес уходит постепенно, работаю над ним уже 1 год и 3 месяца. Начинала с 62,400.

Приветик Юляшка!!!!! Спасибочки! Очень приятно)))))

Это мы с Юлей и Светой с понедельника на этой диетке. Мне очень нравится и вкусно, и разнообразно, и вес уходит)))

Потерять до 5кг меньше, чем за неделю. «Невероятно!» - скажут многие. «Да это же диета «6 лепестков»!» - скажут знающие. Диета от шведского диетолога Анны Юханссон казалось бы собрала в себе все лучшее, что может быть в диетах — с одной стороны, это монодиета, значит, она эффективно избавляет организм от лишних килограммов. Но, с другой стороны, благодаря чередованию продуктов, она не приводит к такому дефициту витаминов и питательных веществ, как другие монодиеты, в состав которых входит меньший ассортимент продуктов. Кроме прочего, диета «6 лепестков» содержит в себе психологический аспект: ее автор уверена, что для любой диеты очень важны мотивация и психологический настрой.

Шесть монодиет в одной:

Диета «6 лепестков», длится, как нетрудно догадаться, 6 дней. Каждый день — отдельная монодиета. Их правильное чередование — секрет успешного похудения, ведь построено оно на физиологических особенностях нашего организма.

Рацион шести дней этой диеты чередуется по принципу «белки/углеводы»:

1-й день: рыбная монодиета (чистые белки)
2-й день: овощная монодиета (чистые углеводы)
3-й день: куриная монодиета (чистые белки)
4-й день: злаковая монодиета (чистые углеводы)
5-й день: творожная монодиета (чистые белки)
6-й день: фруктовая монодиета (чистые углеводы)

Анна Юханссон предупреждает: диета будет максимально эффективна только при точном соблюдении последовательности.

Почему раздельное питание в принципе помогает в борьбе с лишним весом? Дело в том, что если нашему организму приходится переваривать одновременно и белки, и углеводы, процесс пищеварения замедляется. В конечном остатке - жир, откладывающийся на боках. В диете 6 лепестков полностью исключается подобное сочетание продуктов, монопитание приводит к тому, что организм начинает искать резервные источники энергии, заключенные, в том числе, и в жировых отложениях.

Но и долгие монодиеты, включающие в себя только белки или только углеводы — не выход. Европейские диетологи пришли к выводу, что любая монодиета наиболее эффективна первые 25 часов. К тому же, подобные затяжные диеты могут привезти к проблемам с пищеварением и обострениям хронических заболеваний.

Так что, получается, что «6 лепестков» не только собрали в себе все плюсы обычных монодиет, но и сумели исправить их минусы.

Точность — вежливость королей:

Выше уже упоминалось, что автор диеты убеждена: любые изменения снизят ее эффективность. Нельзя менять местами последовательность монодиет, даже если они обе белковые или обе углеводные. 

Не..... я до 49 и СТОП!!!!!! Меньше быть не хочу)))))))

Вот кушаю сейчас водичку,надеюсь продержусь до вечера!

Приветик!

Кать,не стоит оно того-не заедай плохое настроение!!!(Хотя сама такая же)

Миритись давайте!!! 

Не растраивайся, бери себя в руки и вперед к своей цели........ я когда нервничаю или переживаю - мне кусок в горло не лезит.....

морская капуста фрукт?!!! ты че меня пугаешь...

спасиб - сама рада отвесу ;)) мож завтра тебя догоню, ну конечно если ты косячить опять будешь - гыыыы :)))) 

ага не говори - видать с голодухи запотели мозги :))))

Спасибо :)

Спасибо :) , Викуся

Я уж нашла подобный рецепт в пароварке))))))Сейчас замариную на часик пока гулять с сынулькой буду и заделую нямку!

Я привыкла. Я так питаюсь с 22 февраля, уже второй месяц. Скинула почти 5 кг. Я не могу на диетах сидеть, срываюсь. Мне это больше подходит, ни в чем себе не отказываю весь день, кушаю все подряд, ранний ужин до 16.00 и все. И килограмчики медленно тают. Сначала тяжело было, а сейчас уже и желудок свой приучила, он у меня больше по вечерам не просит кушать- знает беспролезно, смирился ну не без срывов конечно, иногда делаю исключения, когда в гости или к маме...После большие привесы

Да, щас гляну.

Уверена в тебе!!! Удачи!