Прочитала, что при ГВ надо на эту систему переходить плавно. Поделитесь, кто как это делал? Прочитав про эту систему, она мне кажется самой разумной при ГВ. Ведь кормление грудью очень важный момент, но и начать приводить себя в форму тоже хочется уже сейчас. В общем, надеюсь на ответы кормящих мамочек, которые успешно перешли на эту систему.
Москва
Я, например,систему соблюдаю полностью, но делаю себе послабление в ввиде того, что я пью чай с молоком, даже после 18.00. Пробовала не добавлять молоко, но особой разницы по отвесам не заметила,поэтому добавляю. И еще при ГВ не особо рекоммендуются сильные физ. нагрузки, поэтому я йогой занимаюсь. я на системе уже больше месяца, проблем с лактацией нет.
0
13.04.2012
Ответить
Москва
А я не вижу смысла пить чай с молоком, т.е. если это просто нравится =) Для лактации и просто чай хорош =) Спасибо за ответ, меня немного беспокоило то, что после 18 есть нельзя, не скажется ли это на молоке. Ну раз есть положительный опыт, значит и мне беспокоиться не о чем =) Да, физ нагрузки в нашем случае камень преткновения. Я еще после КС, мне и подавно нельзя. Вот думаю из физ нагрузок обруч крутить, прыгалки, как потеплеет, да диск здоровья. Надеюсь, что и этого будет достаточно =)
0
13.04.2012
Ответить
Белгород
у меня тоже КС! я занимаюсь калланетиком - отлично всё подтягивает!!! начала, когда после КС прошло 4 месяца. гиня разрешила))) занимаюсь уже почти месяц - побочек не наблюдаю!))) обруч, блин, тоже крутила.. ща забросила! надо опять начинать!!!))))))))
0
13.04.2012
Ответить
Москва
Не, для меня такие занятия, как калланетика не посилам =) Я никогда не могла заниматься чем-то таким одна, а куда-то ходить на фитнес или йогу нету ни средств, ни времени =) Так что мне только такие нетрудные упражнения, как обруч или скакалка самый раз. Есть еще велотренажер, но он не переехал вместе со мной, места пока нету куда ставить =(
0
13.04.2012
Ответить
Ставрополь
А на степпере можно заниматься??? У меня тоже КС. прошел только месяц. Очень хочется хотя бы к добеременному весу прийти - не влезаю ни в одну юбку, штаны, шорты и т.д. 
. Мы тоже на ГВ и поэтому есть надо в любом случае 
0
13.04.2012
Ответить
Белгород
после месяца честно говоря не рискула бы... хотя, я по дому со шваброй носилась в день выписки из роддома 
0
13.04.2012
Ответить
Ставрополь
Спасибо девочки, значит подождем пока с физ нагрузками
0
13.04.2012
Ответить
Белгород
на первое время тебе будет достаточно прогулок с ребятенком (благо уже весна а потом и лето не за горами)))) и домашней уборочки!)
0
13.04.2012
Ответить
Москва
Мне сказали, что 3 месяца никаких физ нагрузок, только ребенок, потом постепенно нагрузку увеличивать
0
13.04.2012
Ответить
Москва
Ну про чай- согласна, но я на него прям подсела
.
Я тоже после КС, но просто сама по себе скакать не люблю, поэтому и занимаюсь йогой. Она не хуже любой аэробики))
0
13.04.2012
Ответить
Белгород
я соблюдать систему начала, когда дитёнку было 2,5 месяца! я как-то сразу начала питаться по системе и не есть после 18.00. у меня на кол-ве молока это не отразилось. правда, спорт я ввела только через 2 месяца системы))) на системе я уже почти 3 месяца и проблем с ГВ не возникло.
0
13.04.2012
Ответить
Самара
девочки а на этой системе прибавка веса у ребенка меньше не стала?
0
13.04.2012
Ответить
Москва
Ну если так вдуматься, то с чего прибавка в весе у ребенка будет меньше? Есть-то можно все, что угодно практически, а в жидкости так вообще ограничений нет. Думаю, что эта система не должна плохо повлиять на ГВ. Просто после 18.00 пить побольше горячего чайку, да водички. Ну если что, придется что-то менять в питании. Я решила вместе с мужем с завтра или послезавтра переходить на эту систему =)
0
13.04.2012
Ответить
Запорожье
Я взяла и села,на вес не повлияло,мой ребенок про кормился и когда сидела на кефире с гречкой,а в минус 60 на завтрак можно все,а обед и ужин грамотно выбирать и все ок!Но вот чай с молоком на ночь я иногда пью
0
22.06.2012
Ответить
Кемерово
и я сразу перешла на систему, без всяких послаблений и все ок. Главное, пить побольше жидкости
0
13.04.2012
Ответить