день четвертый.

Привет, спасибо, стараюсь =)))  Помимо гречки еще ем пару овощей любых, например в обед я сьедаю гречку с огурчом или помидором и в течение дня или утром хрумкаю один огурец или помидор, а так же в течение дня можно сьесть два любых фрукта кроме банана, они очень каллорийные. А гречку готовиш с вечера примерно 1,5 стакана гречки заливаешь литром кипятка и пусть настаиваеться всю ночь. Можно в принципе и отварить но и конечно же все без соли =)))))) Удачи тебе и отличных отвесов =)))

оооо я тоже сегодня ничего есть не могу, я когда более у меня вообще никакого аппетита пью только воду, да чаи крепкие и косяк у меня сегодня в том что с медом мои чаи =(((

самое главное не расстраивайся и не сдавайся =))))

Ты Аленка круче=))) да до понедельника хочу продержаться, поводов срываться нет, чувства голода нет, единственное только то что заболела и приходится пить чаи с медом и лимоном

Было бы не нормально если бы мы голодали и сидели тольтко на воде да на кефире. А тут все нормально и еще польза для организма гречка очищает организм от шлаков. И тем более тут постоянно сытый, гречку можно есть сколько хочешь до 6, можно пить кефир чай зеленый и сьедать в день по паре овощей и пару фруктов кроме бананов конечно. А организм у каждого разный кто то худеет быстро кто то медленнее а у кого то вообще может встать, так что это все индивидуально. Вес будет уходить быстро если он действительно лишний, а если вы хотите похудеть меньше вашей нормы, то конечно он будет сопративляться =)))))

это активно применяю =))))))