Утренний коктейль с имбирем и курагой
РЕЦЕПТЫ !!!
Утренний коктейль с имбирем и курагой
Ингредиенты на 1 порцию ( 302.3 ккал, Б 11.53 Ж 9.45 У 45.69):
200 мл. молока
30 гр. кураги
30 гр. овсяных хлопьев
1 кусочек корня имбиря в сиропе (можно и сырой имбирь)
немного имбирного сиропа (если есть)
1. Порезать курагу на мелкие кусочки, порезать корень имбиря.
2. Поместить молоко, хлопья, курагу, имбирь в блендер, добавить сироп по вкусу и очень хорошо взбить.
Можно использовать и другие хлопья.
Напиток можно приготовить вечером и убрать в холодильник до утра. Он, конечно,
загустеет, при желании можно разбавить молоком.
Божественно вкусно!
взято от сюда
Marusik
эх, жаль не дюкановский это напиток.... на чередовании ни кураги, ни хлопьев и уж тем более сироп нельзя
20.04.2012
Ответить
juliaBr
без имбиря вкуснее)) если еще чуток тертым шоколадом приправить, его совсем чуток, а вкуууусно)))))))))))))
20.04.2012
Ответить
Катерина
попробую)) я вообще то имбирь купила с неделю назад, а зачем, вспомнить не могу)))))))
20.04.2012
Ответить
Marusya
Юль, напиши, что ты обычно кушаешь среди дня? ну в смысле завтрак-обед-ужин и перекусы, когда худеешь
20.04.2012
Ответить
juliaBr
Завтрак овсянка на воде с фруктами и орехами, обед курица-рыба с бурым рисом или бобовыми, перекус фрукты, ужин-салат тут уж полет фантазии)) с рыбкой или курицей, поздний ужин-йогурт!Сладкое стараюсь позволять утром, никакого белого хлеба, только зерновой, никакого белого риса, картофеля и макарон, хотя макароны из грубого помола можно на обе чуток)))
20.04.2012
Ответить
