Нервный жор

у меня висит такое на холодильнике.отрезвляет.

у меня есть подруга худая-стройная ,и  скоро мы вместе едем отдыхать семьями,и я представляю как отвратительно я буду выглядеть на её фоне в купальнике.....вот такая мотивация)))

Ешь-ешь котлету, а вот сейчас приедут Аня, Валя, Юля, худые и в платьишках, и будут смотреть на твой живот и приговаривать, ну да, Настя рожала, че уж... А если не съешь котлету, скажуь ни фига Настя родила а такая стройняшка! Так я мотивирую себя. Еще вспоминаю последний поход по магазинам, когда шмотки сидят не так как раньше, и надо с этим что то делать. А вообще главное занять себя чем то, отвлечь от холодильника. Как вариант уйти на улицу.

у меня четкая мотивация - добиться своего желаемого внешнего вида, а еда подождёт, тем более на диете можно тоже довольно вкусно питаться, главное привыкнуть и перестроится, но для этого нужен жёсткий настрой на цель. Я уже столько месяцев откладывала, постоянно хотела есть - и ела, но сейчас всё! точка! впервые со мной такое, по началу тяжело было, а сейчас когда вижу положительный результат, то уже легко!

))) прилепила на дверь холодильника фотку свою, где я вешу 52 кг))) помогает))))

я привыкла не есть вечером..неделю первую, было трудно.. но сейчас все само сабой)) даже мужу готовлю, при этом ничего не пробую)) , если есть хочу (бывает) сделаю чай вкусный) и им наслаждаюсь)просто иду к цели..кстати уже -13 кг)

еле-еле уговариваю. но чаще всего побеждает аппетит. стала покупать фрукты, сухофрукты и йогурты. чтобы жевать хотя б это перед сном, а не высококалорийные продукты.

я немогу уговорить( гуляем с сыном целыми днями - заходим покушать, но из-за жары я только пить хочу а он кушает и пьет, в итоге вечером вешу меньше чем с утра

Стараюсь лечь спать или делами какими-то заняться, но вот уже неделю жру вечерами и сейчас жру(((((((((( ничего не могу с собой поделать(((