Срочно худею =)))
Дневники худеющихВот я разжирела то...капец 70 кг....врачь Г ругается на меня.Всё 100% прекращаю жрать.Всё рот закрыт!!Овощи фрукты вода-мои лучшие друзья !!!! Надо сбросмить 10 кг минимум,росто 158 ...Да я коровка
всё я худею и точка .
Пишу здесь чтоб стыдно было если сорвусь=))) И так сегодня 2 мая 2012 года Я Плетнева Янина Викторовна обязуюсь худеть !
уффф написала и стимул появился ,вечером на велосипед!!!
Евгения
тоже хочу каждый день писать сколько съела и что сделала(физ.нагрузки) пусть меня стыдят по поводу съеденого, а то ни на одной диете еще до конца не досидела(вообще силы воли нет(((((
04.05.2012
Ответить
ольга
Привет,девочки. Вчера отписатЬся не смогла-день рождения у подруги был. Как ни странно,нарушив все,что только можно,сегодня весы показали мне 57,6. Ну сегодня вроде стараюсь. На завтрак зеленый чай с молоком и долька черного шоколада,и еще немного каши геркулесовой. Обед 4 маленьких кусочка курицы и чай. Ужин огурец и один блин. Больше есть не буду,только чай. Вообще теперь сложнее будет все соблюдать,с сегодняшнего дня на больничном с ребенком. Рассказывайте как у вас день прошел,про свои отвесики. . . Моя конечная цель кстати-51 кг. А у вас?
04.05.2012
Ответить
Янина
Я жду хотябы 60 ...а дальше посмотрим...Ты давай там не расслабляйся ...Держимя...Стройняшками будем скоро у меня с утра было 67.500....Сейчас всвесилась 68.300
Ела сегодня : клубнику и филе минтая( в пароварке далала ) с огнурцом ..и Всё больше не буду ни чего только воду...хватит .
04.05.2012
Ответить
ольга
Знаю,что вообще пропала. Просто очень много всего в моей жизни происходит,не успеваю даже написать. Я еще минус 4 кг,вешу 54. Очень хочется 50,но эти шашлыки и пиво,будь они не ладны. Вот сегодня отдых на природе,а с воскресенья-все,надо браться за себя! Как у тебя,как худеешь,что кушаешь,как со спортом?
22.06.2012
Ответить
Янина
У меня сейчас граффик на работе дурацкий ,(работаю в кафе,около еды это ппнц как трудно) Ну тогда (с самого начала) была 70 с хвостиком ,вот только с работы приехала бегом на весы 62.200 ....Так же ем овощи,фрукты ,кофе.Ха это время уже раза 3-4 срывалась ...Стресс был...Ну -8 думаю это нормально за почти 2 месяца,учитывая то что первые 5 у меня вообще мигом ушли.Раньше цель была 60 теперь 55\50 .Спорта почти нет...дома:обруч,приседания ,пресс.У тебя как дела со спортом?Я бока и живот убрать не могу!!!!
25.06.2012
Ответить
ольга
Я как работу поменяла,весь спорт забросила. Приползая еле еле с работы,еще дома дел полно. Раньше были упражнения на пресс,теперь осталась только ходьба пешком от дома до сада и с сада быстрее на работу. Но боков и живота у меня особых и не было,а сейчас так,полосочки небольшие остались. Еще похудею и они уйдут. Еще бы вот себя заставить скинуть последние кг.
25.06.2012
Ответить
Янина
ой ...так хочется 50...буду стараться 55 ..Но мне уже 2 дня подряд плохо было так что я сегодня поела супа точнее бульона и 4 фрикадельки
27.06.2012
Ответить
ольга
Мне тоже очень плохо и голодно. Сегодня начала задумываться,надо ли оно мне,отражение в зеркале что то не очень,торчат бедренные кости и ребра. Надо все таки знать свою золотую середину. Так что я в размышлениях
27.06.2012
Ответить
Янина
ну да...мне брат говорит перестань худеть совсем высохла...Но мне что-то не охото при росте 158 весить 62кг...поэтому я буду дальше худеть....ещё хоть чуточку но надо..пока окончательно не надоест всё..
28.06.2012
Ответить
ольга
я решила не худеть больше. примоих 162 53 кг это не много. если честно, то ребра очень проглядывают и грудь стала совсем крошечной. животик конечно бы убрать.
28.06.2012
Ответить
Марина
Молодец! только совсем прекращать жрать, вредно,еще хуже будет... вечером после 6, я пила чай с молоком(ск. хочешь),а потом постепенно отучала себя от еды...сейчас ,спустя пол года похудела на 10 кг.
02.05.2012
Ответить
Янина
Молодец.мне хотябы 10-ку скинуть...а дальше ещё чуть коллограмма 3 =)))
Совсем не жрать я не собираюсь.Просто сегодня решила начать с разгрузочного дня!А дальше овощи фрукты здоровое питание!
02.05.2012
Ответить
женечка
Удачи! Нам с маленьким ростом вообще кушать вредно, сразу толще всех кажемся!
02.05.2012
Ответить
Янина
Это точно!вытинуться бы чуть-чуть..хотя не надо...У меня муж тоже не высокий 165 и веситт 63кг самое удивительное что он ест сладость киллограммами и мучное и вообще много кушает и вообще не набирает.Мне бы так хотябы 63 кг.
02.05.2012
Ответить
Янина
Давай!вместе веселее и легче будет!!!Это вообще здорово будет!
Я начала с разгрузочного дня сегодня..пила 2 раза чай,2 раза кофе(не могу без него) И ананаса через силу чуть поела( не люблю ананасы) т.к. говорят полезно для эмбриона ,да и каллории тоже должен сжигать!
Вот теперь надо быстренько помыться и лечь спать.на завтра супчик овощной сварю себе.
02.05.2012
Ответить
ольга
Девочки,возьмите и меня к себе! Я уже с февраля худею,начинала с 72 кг. Сейчас рост 161,вес 58. В общем мелочь пузатая! Давайте вместе худеть!
02.05.2012
Ответить
Янина
да да да Ольга давай с нами!!!! а ты на сколько ещё хочешь похудеть вроде вес в норме ?
03.05.2012
Ответить
⋆Анжелика⋆
Вроде..вчера был разгрузочеый день...тока у меня увы весы механические(только КГ показывают,без граммов)но и судя по ним в минус грамм этак 700-800..а у тебя?
03.05.2012
Ответить
Янина
Вчера купила себе новые весы т.к. те старые были ну и не правильно всегда показывали!Механические и всегда сбивались...Вот купила новые электронные .Сегодня с утра сходила в туалет и голая взвесилась 67.500 показали ,ну учитывая чт о у электронных есть тоже погрешность пусть будет 68.500 . Грубо говоря минус 2..Но я думаю потихонечку сброшу ,когда резко сбрасываешь тоже не хорошо..потом быстрее наберёшь! Так страемся и по мешьше кушаем,я после 18:00 ни чего не ем и стараюсь только воду пить,но вот вчера после 18:00 2 крушки кофе выпила и потом тиолько воду..Как отучить себя от кофе просто не представляю
04.05.2012
Ответить
Янина
67...и всё..как то с утра даже было 65.500 но только один раз .сегодня почти 67 с утра ...ну я не расстраиваюсь я обязательно похудею=))) Около 18:00 пью кофе....а потом только воду и всё
12.05.2012
Ответить
Янина
62,400 пока ещё...Ну думаю это нормально учитывая то что я уже раза 2-3 срывалась
22.06.2012
Ответить