Вес был 62.5(19.04) - сейчас 60.3кг(04.05)
Параметры(разница)
ОГ 0см
ОТ -3.5 см
ОБ -3 см
ОЖ -3.5 см
ОГ - 3 см
Мне просто кажется,что ушёл немного лишний жир,и я подтянула(также немножко)) проблемные места(живот,руки,бока,ноги,бёдра)
Запорожье
Мои фото спустя 2 недели.Вроде бы лучше стала)
Смоленск
Ноги оочень заметно подтянулись! Вы большая умница,внутреннее и внешнее бедро сложнее всего убрать! Как занимаетесь?
0
04.05.2012
Ответить
Запорожье
В YouTube нашла 4-5 видео и по ним занимаюсь(через день) (,,)
И каждый день делаю упражнения для внутренних мышц бедра+ бока+попа
0
04.05.2012
Ответить
обалдеть!!! я тоже хочу,чтоб бедра уменьшились. Ну все равно же наверно и диету соблюдала?
0
04.05.2012
Ответить
Запорожье
Я не пристраивалась к какой-либо диете,просто не кушала жаренное,жирное,мучное,и не ела после 18ч.Сейчас иногда себе позволяю съесть 3-4 печенюшки в день,забыла что такое картошка,пепси,фанта,батончики разные шоколадные)Очень редко могу съесть 100 гр мороженного( и то не после 18),но потом делаю больше упражнений)))+ ко всему делаю разные упражнения(ссылки ниже)
0
04.05.2012
Ответить
да,я посмотрела ссылку про бедра и бока. Было б время еще... Я как-то начала тоже заниматься,но по другим упражнениям(тоже на ютубе) Но потом по больницам маталась и все...
0
04.05.2012
Ответить
