13:00 обед

170 гр семги(предварительно замаринованной в лимонном соке и зелени)

50 гр брокколли

естесственно все на пару!))) мммм такую вкусняшку я сейчас буду кушать!!!

это самый жирный обед из всех....потому что у семги белки-20

ЖИРЫ-23

углеводы- 2

дописываю.....

это ооочень вкусно,но жирно(( слишком жирно...

пошла прыгать на скакалке,сжигать этот жир!!!)))