Кто идет дальше?!и кто будет отчитываться точно?!хотя бы раз в неделю.
и просьба рассмотреть систему баллов,как вам?
я просто в восторге.так дисциплинирует!
например-полноценное занятие спортом (не менее 30 минут)-5 баллов
вредности только утром-5 баллов
массаж,обертывание-4 балла
а потом уже по баллам видно кто страрается,а кто халтурит))
я сегодня молодец.позанималась от души.сколько потов сошло-это конечно что то с чем то.но удовлетворение то какое))красота!
я иду к тебе-тело мечты))))))
Новосибирск
Я тут, я с вами!!!
Вес наконец-то перешел на циферку 67...
С баллами все понятно, только...я сейчас кроме диеты и ХХ ничего не делаю...До сих пор только собираюсь! А в нарушителях быть не хочется...А, может, и вправду это меня и пнет наконец-то?!
Бремен
Я тоже в команде.А баллы вообще вещь.Можно как у марафонщиц баллы по уходу за коже и прогулки тоже в список вклучить.С завтрашнего дня я на супе,а с сегодняшнего дня возобновляю тренировки
Королев
я тут - тихонечки читаю твои посты и комментарии... Снова замоячил Жора на горизонте - ем порой глупости всякие... Вес на сегодня 59.5 (((
сколько я всяких постов тут на ББ прочитала и статей на различных сайтах и журналах..сколько уже людей мне сказали-что я поправилась.и нет бы сказали и все.та еще несколько минут говорят об этом и давят на психику.это с детства больная тема.
помню в школе у нас учительница фоткала нас и собирала все фотки в альбом.и вот сидим с девчонкой смотрим этот альбом.и тут натыкаемся на фото-смотрим-и не понимаем-а где же я?! и тут я раскидываю мозгами-где я сидела в ту пору.и надо же-я обнаружила не себя-а настоящего бегемота.я даже не помнила что была такой толстой.так стыдно было)
и сейчас все уже за гранью.Сказала МЧ сколько вешу-он чуть не подавился.он думал что не 83 а 75.
он тоже поправился и тоже хочет собой заняться-но у него проблема только на животе.а так ноги попа руки все в норме.и упруго)
...и вот в итоге наконец в моей голове перещелкнуло.и я настроена супер сильно.тем более участвую в марафоне.а там обязательно занятия спортом.и не есть после 12 мучное и сладкое.вчера не съела печенки как обычно за обедом с чаем.и было даже легко)))
а ты не толстая.у тебя все в порядке))придумай себе какое то питание,какие то правила.и постепенно уйдут оставшиеся кг.главное не весить больше 60 .
, пузико растянулось)?
