Отчёт за 11.05.2012г
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахВсем приветик!
У нас смена лидера-теперь это Катя!И это хорошо,значит начинаем разгоняться с отвесиками!
Надеюсь к концу этой таблицы в колоночке с общими отвесами будут неплохие цыфры и только со знаком+!!!
Я вчера уснула пока укладывали сынулю и не выполнила занятие с ДМ
,встав в 3 часа ночи,сделала себе массаж живота и покачала пресс
.Много не ела,но и на молокочае не сидела
.
С сегодняшнего дня 5-тидневная диетка.Надеюсь,что хоть капля силы воли во мне есть!
Жду ваших отчётиков!Кто на чём сейчас худеет?
ИринаТ
Я на месте((( Но зато уже два дня занимаюсь!!! Правда пока дома.... но я очень стараюсь - все мышцы болят)))
12.05.2012
Ответить
Катя
OOO!! u menja 3 debjut!! jeee! ja rada!
segodnja - 100 gm, ves59.4 kg. Skromnenjko tak. no eto denj posle razgruza, tak 4to norm. glavnoe ne +. 
segodnja po planu vilazka v barchik na 2-3 chasika.
nadejusj bez siljnix posledstvij. Seichas 11 u menja, poidu v 8 ve4era...budu pitatsja skromno po mere vozmozhnosti, dabi nerastroitsja zavtra. Vedj 58 tak blizko uzhe
...ex...kakix to 400 gm...xotj otmenjaj poxod..a neljzja. obeshala.
segodnja - 100 gm, ves59.4 kg. Skromnenjko tak. no eto denj posle razgruza, tak 4to norm. glavnoe ne +.
segodnja po planu vilazka v barchik na 2-3 chasika. nadejusj bez siljnix posledstvij. Seichas 11 u menja, poidu v 8 ve4era...budu pitatsja skromno po mere vozmozhnosti, dabi nerastroitsja zavtra. Vedj 58 tak blizko uzhe...ex...kakix to 400 gm...xotj otmenjaj poxod..a neljzja. obeshala.
12.05.2012
Ответить
❋Юлия❋
С отвесиком тебя!!!
Неее,поход не отменяй-нам мамашкам они очень полезны!
12.05.2012
Ответить
Киса Казяфкина
приветик,Юляш. у меня минус 600гр,вес 48,7кг.
я на лепестках,сегодня овощной день.
12.05.2012
Ответить
❋Юлия❋
Приветик!Вот умничка!!!
Силы воли тебе!!!Чтоб отсидела до конца без косяков!
12.05.2012
Ответить
Анютка
На маминых весах вес сегодня 59, 7(((( я в шоке... вчера вроде, ела нормально... но не выспалась... причину ты знаешь... может, и отекла... но ради чистоты эксперимента, через 5 дней взвешусь на маминых весах.
12.05.2012
Ответить
Наверное отекла всё таки! Анютка
Возможно, пить стала больше, а вот в туалет не бегаю... Прорвёмся))) до конца мая есть время, нужно, чтобы джинсы красиво сидели))) По-любому нужно делать 57 кг!
12.05.2012
Ответить
❋Юлия❋
У меня по нулям
57,7кг(0г)
Меню на сегодня:
завтрак: 2 варёных яйца, 1 большой апельсин, 1 тёртая морковка(не было её-не хотелось), чашка кофе.обед: 1 яблоко и 10 крупных черносливин (варёных или вымоченных в тёплой воде)ужин: стакан кефира или йогурта (Будет кефир)
12.05.2012
Ответить
Юляшка
Привет девочки :)
У меня сегодня 59.3 (-500), два дня держалась на шокоразгрузке , но отходила от нее чуть 
, ожидала большего отвеса, так как вчера был з:-кофе и кекс, о: - яблоко, зеленый чай, в 15.30 выпила чай и полоска шоколада черного и вечером 0.3 закваски кефирной.
, ожидала большего отвеса, так как вчера был з:-кофе и кекс, о: - яблоко, зеленый чай, в 15.30 выпила чай и полоска шоколада черного и вечером 0.3 закваски кефирной.
12.05.2012
Ответить
Света
Всем привет! :)
гуляка вернулась :))) на весы не вставала всме эти дни, т.к. что ни день - то праздник ё маё... короче сегодня с замиранием сердца залезла - ну ожидаемо в принципе - 58,6... сегодня молокочай мой любимый... за недельку надо подскинуть хоть маленько, а то так не долго и за 60 опять перевалить :(((
Юленька, тебя с прошедшим ;) надеюсь отпраздновала как надо ;)
11.05.2012
Ответить
Света
Юль, я всегда с зеленым делаю - он же типа еще мочегонный... главное от горшка далеко не уходить :))) в литре молока 1,5 доведенного до кипения завариваю пару ложек зеленого чая - оставляю на часок - процеживаю и пью в течении дня, обычно подогреваю в микро чтоб горячий был -так сытнее... ну и воду пью еще - водичка хорошо выходит - меньше кило ниразу не уходила, после обжорства 1,5-2 кг железно... лучше разгруза я еще не встречала
12.05.2012
Ответить
Юлия
да я сегодня тож на молокочае) стресс 3аела, не усмотрела 3а сыном вре3ался в желе3ку от дивана,фото в дневе есть, дак вот и наела почти кило
12.05.2012
Ответить
Света
сходила посмотрела... блиииин, Юль, у меня самой сердце защемило, представляю какого тебе... :(((( божешки, прямо рядом с глазиком - слава богу все обошлось, очень боюсь подобных аварий, просто панически.... береги Боженька наших деточек 
12.05.2012
Ответить
❋Юлия❋
Приветик,гуляка!
Ну завтричка и избавишься от набранного....ты ж дисциплинированная)))
Спасибки!Отметила хорошо!
12.05.2012
Ответить
Света
да не юль, не получится от стольки избавится :(( наедала то сколько дней - это уже и не вода - а жир прилип, пущай хоть кило уйдет и на том спасиб... завтра семейный день - то есть без диет (планируется зоопарк, качели, карусели, кафе, вечером посиделки с мужем) - постараюсь вести себя более-менее прилично, а с пн распишу меню на неделю - чтоб к вых-ым добраться до 56... ДМ мне в помощь и спортзал, не ленится бы массажером еще пользоваться да обруч крутить :(((( работы еще дофига - ловлю себя на мысли что жалко время тратить на все это... эх ну май скоро закончится же ж ;))
12.05.2012
Ответить
Юлия
юлёк что а 5ти дневная диетака???? у меня сегодня 56,9. апустила ся чуток. я хотела на долину.
11.05.2012
Ответить
