Всем доброго дня!
Я сегодня решила начать заниматься с Джилиан, но.... недавно у меня сильно болела спина, так, что совсем отказывали ноги. Оказывается грыжа и воспаленная мышца. Делали даже блокаду. Так вот, после первой разминки с Джилиан опять начала болеть спина и, почему то правое плечо. Я испугалась и прекратила занятие.
Вот теперь хочу получить совет - заниматься через боль или все таки подождать, когда спина совсем заживет? (но на сколько я знаю, грыжа не проходит(((((()
Девчата, кто с подобным сталкивался, посоветуйте, что делать?
P.S. Сейчас занимаюсь с фитболом, прыгаю на скакалке и иногда бегаю. Хотела увеличить нагрузку.
