Москва
фуф...отскакала днем ,все норм!
за день столько новостей хороших и событий произошло,что решила я в 20:30 попробовать второй уровень позаниматься....сейчас сижу ,а тело все как камень...
встану ли я завтра с кровати!))) 
но зато ,скажу я вам,вспотела реально в два раза больше ,чем на первом уровне!
еще пару дней и я офицально перейду на второй уровень 30-дневки
Москва
ну да,вот прям только что позанималась,приняла душ,одела пижамку и сфоткалась!)))
Москва
а можно попопоподробнее что это за занятия такие? Я то ж хочу такой живоооот!
Москва
Москва
Карина,а до этого ты занималась ,да? ну до родоа,например?У тебя офигенский живот!!!
Москва
Аленка,нет не занималась , всегда боролась с лишним весом поэтому периодически качала пресс больше ничего не делала, это я впервые уже почти 3недели диетничаю и занимаюсь)))))
До родов я вообще 58 кг ( еще в школе ) весила была пухляшом )))))
Москва
ну ты молодчина!!!! а вот скажи,если я вобще никогда не качала пресс (кроме как в школе и универе на зачетах)))) как долго добиваться таких результатлв,как у тебя???
Москва
Я не знаю смотря какое у тебя телосложение и как твои мышцы реагируют на нагрузку. Я без всякий протеинов качаюсь,и мышцы легко растут,расположеность такая,если я начну пить протеины то буду как бодибилдер)))))
Москва
ну про протеины я и не думала!у меня,думаю,не очень на нагрузку реагируют.Хотя не знаю.Никогда не нагружала)))) позор мне.А ты у Джилиан по 10 дней занимаешься на каждом уровне?или как?
Москва
ага по 10 дней,по настроению могу еще что нибудь следом поделать,много всяких упражнений,на персс в основном и на попу
Москва
а я вот фанатею от девушек с таким прессом,вот когда ноги руки как у бодибилдера это для девушки не красиво,а когда живот..это круть..очень супер Карин,скоро надеюсь и у меня такой будет..
Балабаново
а мне еще нравится когда у девушки руки подкачанные, когда мышцы немного выделяюцО)))
Москва
о нет,вот это точно не мое...мне кажется это слишком...руки должны быть с виду у девушки слабые и нежные..а вот внутри сильные т.к. все на ее плечах..т.е.руках....)))))))
Москва
что бы убрать мой живот(((( нужно незнаю..чудо наверное
Москва
да че прости то))) понятное дело что в расслабленом состоянии у меня нет такого=)))
Москва
ну так ты фоткай как есть по природе..я так-то тоже напрячь могу=)
Балабаново
а мне так нравятся накачанные животик у девчонок, прям када выпирают))
Москва
каждому свое))) тут уж на вкус и цвет как говориться)))
я когда пост писала хотела подписать фотку"мужичок с пижамке")))
Балабаново
понял тебя)))
гыыы, а мне так навятся с небольшим брюшком))))))
прально каринка пишет на вкус и цвет)))
и да) лишь бы человек хороший)
Москва
я тоже хорошо к пузякам отношусь не сильным)))
да конечно правильно..я ж и говорю свое мнение
Балабаново
да-да)) таких небольших медвежачьих упругих пузяках)))))
агась)
Кааарин!!!! поделись программкой!!! обалденно!!!
Москва
сколько тренировка длится?
аррр)
а ты с гантелями? мне их фиг где найти вообще..
и я тоже загорелась)уже качаю 30-тидневный курс)
правда с трудом представляю себе это.. У меня мама дома все время. а мне почему-то при ком-то заниматься стыдно:))))
Новороссийск
у вас и так отличная фигура, это после занятий или до них тоже така была?
Москва
спасибо,ну как сказать,у меня всегда в принципе была спортивного телосложения фигура и мышцы легко поддаются тренировкам,но я склонна к полноте,люблю покушать и сладкое и жирненькое...поэтому все время на диетах,то худею то толстею...в этот раз впервые так долго придерживаюсь диеты и занимаюсь каждый день,надеюсь уж окончательно заполнить тело мышцами вместо жира)))) 
скоро лето хочется блестнуть плоским животом и накаченной попой)
Москва
еще раз спасибо,но это я нереально сильно напрягаюсь,что бы хоть как нибудь его раглядеть!))) в расслабленном состоянии его почти не видно!
Луганск
да...а талия куда делась???как-то не женственно совсем((
Москва
да,тут не видно талии потому что я немного наклонилась вперед и напряглась
а вообще у меня от природы талия не особо видна,если только чуть чуть)) в расслабленом состоянии естественно нет такого преса,хотела показать что он существует внутри)))
так у меня просто плоский живот без кубиков)))
до встречи в среду, крошка))))))))))))))
ты прям така молодец!!))