123 ккал на 100 гр
200 г нежирного творога до 5%
1 яйцо(или просто иячный белок)
1 ч.л. манки
1 ст.л. овсяной или ржаной муки(мелкого помола)
0,5 ч. л. соды,гашеной лимонным соком
1 ч.л. мёда
изюм
Можно выпекать сырники в формах, можно и как запеканку одной массой, а можно просто на пергаменте лепёшками - примерно 25-30 мин при 190С, затем дать остытьи полить ряжанкой + очень вкусно с малиной)
Копенгаген
Сырники в духовке
Копенгаген
Составляющие прямо такие диетические))). Вчера делала диетическую творожную запеканку)). Попозже выложу - вкусно получилось)). Я теперь на всем низкокалорийном, но результат пока не особо виден на фоне КД)).
0
20.05.2012
Ответить